两江新区团委开展“快乐健身”非公送活动

青年人群是推动经济发展的主要力量，在促进经济快速发展的同时，对青年人群的身体健康也不应忽视。上善青少年安全教育发展中心于12月2日与两江新区团委携手，邀请专业的健身教练为互联网产业园区非公企业青年团员举办了一场“快乐健身”活动。

活动开始，教练认真的讲解了一下人体的基本构造，说明了运动对于健康的必要性。针对现在青年大多在办公室里久坐、玩手机时间比较长的特点，颈椎和腰椎容易出现酸痛的症状，教练教给大家一套在家里就可以通过自己锻炼达到拉伸的效果的体式。为了方便大家学习，教练把整个环节拆分成一个个的固定动作，仔细讲解，让青年们一步步的跟着学习，还有其他教练不停在青年们之间穿梭，随时纠正，保证每个人的动作都做到位，做正确。

现在生活节奏快，很多年轻人没有时间解决自己的三餐，一般都吃外卖，教练也认真给大家分析了健康饮食对人体的重要性，并且教给大家几个制作简单，营养丰富的菜谱，鼓励大家尽量抽时间自己制作三餐。

两个小时的课程下来，青年们表示已经很久没有这样运动过了，感觉整个身体都非常的舒畅,关键是这样的锻炼不受场地限制，回家后完全可以坚持，毕竟身体才是革命的本钱，祖国现在正是用人之际，而我们青年就是国家的脊梁，所以我们要以健康的风貌为祖国的繁荣贡献自己的力量!