今晚，请邯郸人早睡1小时！

有一种“夜”

不同于酒吧绚烂的灯光

不同于夜晚耀眼的星辰

熬

夜

有一种“病”

被称作沉默的杀手

夺命于瞬间

猝

死

近日，

中国睡眠研究会等机构发布的

《2021年运动与睡眠白皮书》给出了答案，

当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，

中国成年人有失眠困扰的约占38%，

睡眠障碍的比例比世界平均水平高10%。

也就是说

现在很多人都成了“特困户”

晚上睡不着，早上起不来

白天没精神……

关于睡眠这件事

你都了解吗？

不就是晚睡一会吗，有什么关系呢

我还年轻，身体扛得住

反正大家都在熬夜，也不差我一个

在各种各样的借口之下

你睡得越来越晚，熬得越来越久...

今晚大家一定不要再熬夜

提前一小时睡觉

给自己充足的睡觉时间

让自己忙碌的脚步放缓一些

为了自己的健康！为了更好的明天！

来源 | 央视新闻及网络

— END—

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