身处一个看颜值的社会，不仅要看脸，还要看身高，都说一白遮百丑，一矮毁所有，因此孩子的身高也成为很多父母关心的问题。身高高天然就比别人多了很多优势，有哪个父母不希望自己的孩子能够长高一些呢？
近日，7岁小男孩小陈陈就因为努力想长高走红网络，受到众多网友的关注和鼓励。
视频里一名看着只有两三岁的可爱的小男孩，在不同的地点、不同的时间努力的跳着绳，从开始的不熟练一个一个的跳，到后面熟练的连续跳很久，从夏天到秋天，小男孩一直很努力、很乐观，从未放弃过，这份坚持感动了无数的网友。
据小陈陈的爸爸介绍，其实小陈陈今年已经7岁了，但身高和体型却和3岁孩子差不多。家里人在小陈陈2岁的时候发现，小陈陈似乎比同龄的小朋友矮4-5厘米，于是就带着小陈陈开始全国各地求医。
一年多的时间里几乎看过了全国所有的权威医生，最终小陈陈被确诊为先天性的基因突变，无法打生长激素。在医生的建议下，小陈陈的爸爸妈妈开始陪着他锻炼身体，跳绳、打篮球、摸高，按摩等等，在爸爸妈妈和小陈陈的共同努力下，7月到8月小陈陈长高了2厘米。
小陈陈的爸爸说，会一直坚持陪小陈陈锻炼，也会一直坚持记录，希望通过这种方式能够集思广益，找到一些健康的、能够改善身高的方式。
小陈陈虽然年纪小，但是却有着很多大人都没有的毅力和坚持，相信在小陈陈和父母的共同努力下，会越长越高，越来越好。
看到这里可能不少宝爸宝妈难免担心自己家的孩子身高正常吗？孩子每个阶段身高多少才算正常？
关于不同阶段孩子的身高，大家可以参考之前国家卫健委发布的《7 岁～18 岁儿童青少年身高发育等级评价》：
通过以上评价表可以看到，7~18岁男女生的身高分为5个等级：
上等：身高＞+2SD
中上等：身高＞+1SD且≤+2SD
中等：身高≥-1SD且≤+1SD
中下等：身高≥-2SD且＜-1SD
下等：身高＜-2SD
通过这个表格，家长就可以知道自家娃的身高在同龄人中处于什么水平，那么孩子的身高到底和什么有关，家长又该如何帮助孩子长高呢？
影响孩子长高的因素
其实影响孩子身高的因素主要分为两大方面：遗传因素和其他因素，其中遗传因素占70-75%，其他因素占30%，其中包括饮食、睡眠、体育锻炼、疾病等。
对于遗传基因不占优势的父母也别气馁，基因也不是绝对的，比如著名的篮球运动员乔丹，他的父亲身高只有172cm，母亲身高也仅有165cm，但飞人乔丹就长到了198cm。
家长们要抓住后天的30%，只要保证好孩子的营养、生活环境、营养等，也能让孩子后天多长高5-10厘米。
后天如何帮助孩子长高？
1、保证营养均衡
想要孩子长高，首先要保证孩子的饮食营养均衡，足够满足身体的发育需求。对于新生儿来说，母乳喂养要优于配方奶粉喂养，添加辅食后也要根据需求，重视营养均衡。随着孩子的年龄逐渐添加，水果蔬菜、奶制品、鱼类、蛋、肉类、坚果谷物等都应适当补充。
2、保证睡眠充足
我们都知道孩子的长高和生长激素分不开，有关研究表明：晚上10点到凌晨1、2点，孩子熟睡的状态下，是生长激素分泌最旺盛的时候。
充足的睡眠不仅有利于孩子长高，还可以缓解一天下来大脑神经、肌肉的疲劳，因此想要让孩子长高，家长要帮助孩子养成规律的作息，不晚睡或者熬夜，促进机体生长。
3、合理锻炼
适当的体育锻炼，不仅能够促进血液循环，加速新陈代谢促进骺软骨不断生长，同时还能促进生长激素的分泌。家长平时可以多带孩子参加一些户外活动，比如跳绳、摸高、打篮球等，户外运动也能让孩子接触更多的紫外线，促进身体内钙和磷的吸收，让身体更健康。
4、身心愉悦
除此之外，保持心理健康、心情愉悦也有利于脑垂体分泌生长激素，促进长高。因此，想要孩子长高，家长要注意给孩子提供一个良好的生长环境和轻松的家庭氛围，让孩子心情愉悦，健康快乐成长。
5、预防疾病
除了以上的这些，一些疾病也会影响孩子的身高，正如我们开篇提到的小陈陈，就是受疾病影响长不高。家长平时应该多关注孩子的身体状况，按时接种预防针，养成良好的卫生习惯，一旦发现孩子有异常，第一时间寻求医生的帮助，早发现早治疗，减少疾病的影响。