婚姻里，另一半出轨了，怎么办？
相信很多女人都希望可以像电视剧一样，化身林品如，手撕渣男小三，瓜分好财产，和不愉快说拜拜。
而这样的情节，在现实中也发生了！
日本的演员佐佐木希，宣布和丈夫离婚：将前夫扫地出门，男方承担儿子贵族学校的高昂学费，用4亿日元给佐佐木希的豪宅作为离婚补偿。
离婚消息一出，网上一片叫好。
原因无他，只因为渡部建这个男人，太渣。
婚前生活混乱，婚后变本加厉。
据日媒报道，最夸张的时候，他同时和6名女性保持着不伦关系。出轨对象年龄跨度20岁到50岁。烤肉店员、女白领、女相扑运动员、AV女优甚至还有......男人。
在渡部建出轨被发现之后，他还大言不惭、死不悔改、责怪妻子。
一切都是他咎由自取。
但这一段让人唏嘘不已的婚姻，也能给热恋中、婚姻中的我们一些启发。
1、须知：结婚不是人生的避难所
当初，渡部建和佐佐木希结婚的时候，因为颜值差距太大，媒体都将两人的结合形容成“美女爱上野兽”。
尽管所有人都不看好，可事业巅峰期的佐佐木希，依然选择走入婚姻，她充满爱意地形容渡部建：“非常温柔体贴，对我很好，我很幸福。”
然而，温柔体贴并不能成为不忠的保护伞，也不能成为维系婚姻的缘由。
韩国有一档综艺节目里，讲过这样一个故事。
女嘉宾金真20岁那年，就结婚了，27岁的时候，已经有了三个孩子。
金真之所以着急结婚，是因为她的原生家庭不幸福。在遇到老公后，恋爱期间，老公对自己的百般照顾，让她感觉很温暖，所以才想拥有一个家庭，借此弥补自己。
但这段婚姻不如自己想象中的那么顺利。金真7年内连怀三个孩子，再加上过度操劳，让自己有了许多身体问题，还长胖了30公斤。
更让人绝望的是，金真产后身材的严重走形，丈夫却并没怜惜关爱，也一改婚前的体贴形象，甚至觉得金真变胖之后，“太丢人了”。
她丈夫就像渡部建一样，婚后多次外出花天酒地，连当父亲的责任都没有做好。
20岁的金真以为结了婚，自己就可以获得一个全新的家庭，但是这段低质量的婚姻，却将她推入了无底深渊。
我想起伊能静曾经在《鲁豫有约》的采访中，坦言过自己失败的婚姻：
当我遇到那个人的时候，我就像抓住了一个浮木。
我希望他可以解决掉我的痛苦。
可人家是来找老婆的，不是来给你当医生的。
其实，不仅是佐佐木希、伊能静这些国民女星，生活中很多人，都把婚姻当成了改变命运的“垫脚石”，对另一半抱有太多的幻想。
如果认不清自己，还将太多的期望寄托到婚姻本身，妄想通过伴侣的陪伴来解决自己的烦恼，那只会让自己陷入情绪泥沼之中。
期待爱，是人之常情，但如果一个人缺乏“爱自己”的能力，那遇见谁都没有用。
婚姻并不是谁的拯救者，人也不会因为走入婚姻而与一切烦恼告别。
相反的，我们走入婚姻，是要学着爱自己，学着接纳不完美的伴侣。长久的婚姻里，维系感情不是靠温柔与热情，而是需要互相妥协和互相兼容。
2、警惕：不断贬低你、不断抱怨的伴侣
想当初，渡部建出轨事件曝光后，大家都以为他会就此收敛。
可是，渡部建出轨并未停止。
佐佐木希对着媒体流泪的时候，大家都希望渡部建能诚恳地向妻子道歉。
可惜，我们对渡部建的期望太高了。
被问到为什么出轨时，她说：
“我和太太感情很好，但看到可爱的女生，就忍不住了。”
他竟然将出轨的责任甩锅，抱怨妻子佐佐木希：
“都是她，她不做家务，太邋遢，我忍不下去，所以才出轨了。”
这像极了PUA经典语录：我爱你，但我家暴，我出轨，我没错，这都是你造成的。
婚姻中最该警惕的，也就是这一类人：
明明是自己无耻没有下限，却不断贬低对方，将自己的一切问题都推到对方身上。
相信这种类似的话语，这让很多人都感同身受。在亲密关系里，因为被语言攻击、被不断抱怨，总是特别自卑无力。
不管男女，如果长期和这种打压式伴侣生活，我们的自信会慢慢消散。
《再见爱人》节目中的老王，就是这种「打压型伴侣」。
妻子朱雅琼明明才华横溢、样貌出众，在他眼里却仿佛都看不见。妻子写歌，他居然没有赞扬，反而说出：这歌词不行。妻子精心打扮，他却说：你好丑。
朱雅琼面对这样的否定，变得越来越自卑，越来越怀疑自己。
不断贬低、缺乏沟通，会让两个人的矛盾越积越深，会让两个人的关系严重失衡。
被贬低的一方，会在持续性打压中怀疑自己，不管自己是否优秀，都会变得自卑焦虑、自信全无。
很多人的自卑感，始于对伴侣的“言听计从”。
在进入亲密关系中时，一方被另一方的魅力所倾倒，以至于形成“TA是对的，是我问题，我不够好”这种自卑心理。
这对于婚姻来说，并不是什么好事情。
很多时候，面对伴侣的不断贬低、不断抱怨，许多人都会为了家庭和孩子选择隐忍。
可隐忍并不等于忘记。
无效沟通而产生的裂痕，迟早让婚姻分崩离析。
爱并不是一味地对对方提出要求，进行索取，而是对自我的认同，用自爱的能力去对待伴侣。
——克里斯多福·孟
所以，比起告别一段PUA式的婚姻，更重要的是：
告别那个不坚定、容易被人影响的自己。
在面对恶意贬低和忽视的时候，要懂得肯定自己的优秀，同时积极与另一半沟通。无论你是妻子还是丈夫，肯定自己，然后适当地表达自己的想法，这很重要。
当双方愿意少些抱怨和贬低，放下成见，亲密关系才能得到进化。
3、谨记：忠于爱情，守住婚姻的底线
相比佐佐木希曾经的软弱、渡部建的PUA，更多人关心的，依然是这段婚姻破碎的重点：背叛婚姻，重复出轨。
《我们为何结婚，又为何不忠》中有这么一句话：和错误的人结婚，是我们要用一生偿还的昂贵错误。
美国丹佛大学的一项研究显示：发生过一次婚外情的人，在下一段感情中，再次出轨的可能性是其他人的3倍。
因为出轨者大多都是「本性难移」。他们总能原谅自己，然后重复之前的伤害，不以为耻。
没错，追求新鲜感，是动物的本能。多看几眼好看的异性，幻想和伴侣之外的人在一起，这些经历，相信大多数人都有。
但婚姻是“围墙”，并不是什么坚不可摧的城堡。
很多时候，在婚姻里的我们，会疲惫，会厌倦。还有无数对手：人性的弱点、禁不住诱惑、旧爱新欢、红白玫瑰……
想维系一段长久的婚姻，除了爱情，还靠什么？
我认为，最重要的，是有婚姻道德和责任感。
出轨也许是动物的本能，忠诚却是责任。
《大内密探零零发》里，我曾被这样一段情节打动了：李若彤出场后，迷倒了所有人，周星驰饰演的零零发也感到了心动。
但他反复对自己说：
我不能这样做，虽然我想，但我要控制我自己。我已经有老婆，我爱我老婆。
说到底，出轨还是忠诚，很大程度上是看一个人的责任感有多强，看自己坚守的道德能否战胜本性的动摇。
当你身处婚姻中，请记得好好经营，不要委屈自己，不要伤最爱你的人的心。
而当一段婚姻出现问题时，与其后悔，不如先找寻原因，摆脱自身软弱；肯定自己，积极沟通；忠于婚姻，承担责任。
无论如何，当然最重要的是拥有健康的身体，保持开阔的心态。
有前进的「底气」，也有后退的「从容」。
祝愿每一个你，都能被生活温柔以待。