方便面作为生活中比较快捷的一种纸皮，所以也是深受上班族的喜爱，而且口味多种多样，所以现在会计做的状态，方便面也是成了人们生活中必不可少的这种食品。
但是很多人也是担心方便面的营养价值不够，也有一些人认为方面对身体的影响非常大，很容易产生致癌的风险，网上甚至还流传着，吃一袋方便面，肝脏需要32天来解毒，那么事实真的如此吗？一起来了解一下吧。
吃一袋方便面，对肝脏有影响？有科学依据吗？听听医生怎么说
很多人认为在方便面中加入的大量添加剂使用过后，对人体无益的成分不能够及时分解代谢，需要花费很长时间从而就会进入肝脏内部，加重肝脏的负担，导致肝脏受损严重。
但其实方便面中所添加的一些成分已经达到了国家对于食品添加剂的使用标准，添加量不算多，并不会对身体造成太大的伤害。
而且下方面其中只有一小块面饼和几包调料，所以也不需要干脆花费32天的时间去解读，只需要几个小时就可以消化完毕，所以说这种说法也是没有道理的，不要太过于追求。
所以吃一点方便面干燥需要32天，解毒的话有没有可信度而方面作为一种安全的食品，不过却不建议长期食用。
因为营养价值非常低，在吃的时候尽量搭配一些火腿或者是鸡蛋蔬菜等，这样可以帮助为身体补充营养成分，但是在平时也要注重控制好量。
真正伤肝的食物有哪些？
1、霉变食物
其实要说的真正伤肝的食物，像一些发霉变质的食物是不建议吃的，因为这种食物发霉之后很容易产生黄曲霉读书，这也是一种极强的霉菌，很容易导致肝脏解毒功能负担加重。
而且也会导致肝细胞病变，诱发癌变的风险，危害个人健康，所以像这种发霉变质的食物也是真正伤肝的，希望你最好还是处理掉。
2、外卖
像一些外卖食物也是非常伤肝的，可能很多上班族因为工作原因经常吃外卖，但是外卖食物大多是一些高油，高盐的食物。
摄入过多不仅会加重肠胃的负担，也会损伤肝细胞危害个人健康，再加上大部分外卖也会存在速成的食物，和天然气含量较多，摄入过多对身体健康不利，所以不建议多吃。
3、葵花籽
很多人在平时比较爱吃一些葵花子等小零食，但是葵花籽这种坚果虽然说营养价值高。富含维生素以及微量元素过多就会加重肝脏的负担，也会导致脂肪肝的危险。
所以在平时吃的时候，一定要注重控制好量，特别是对于一些本身它不好的人群来说，也是最好少碰，才有利于保护肝脏。
4、酒
喝酒伤肝，这也是众所周知的，像一些酒精是通过肝脏进行代谢的，大量饮酒就会加重肝脏负担，导致肝细胞受损严重，增加肝脏不适的问题，也会诱发肝脏疾病的风险。
同时也会导致人们胃口变差，脸色变暗，喝酒后出现腹泻的情况，所以说劝你还是尽量戒酒，这样才能减轻对肝脏以及各项器官的伤害，有利于呵护个人健康。
方便面致癌吗？
其实除了关于方便面伤害这一话题，还有很多人认为方便面很容易出现致癌的风险，其实有关专家指出，谷物类制品中比较典型的现代致癌物是丙烯酰胺，是因为高淀粉，低蛋白类的食物。
在高温烹饪下不管是油炸还是非油炸也会满足高位这个条件就会产生这种物质，不过像方便面中的丙烯酰胺含量并没有达到危害健康的程度，所以也不用太过担心。
而且还有很多人认为像一些童装方便面其中的一些蜡层也就是所说的致癌物质，及时通过有关检测这些防腐剂能够满足人体的接触范围，所以不会对身体造成太大的伤害，所以说方便面致癌这种说法，也是没有道理的。
经常吃泡面，对身体有什么影响？
当然经常吃泡面的话，对身体也会造成一定的影响，也不利于健康，所以不建议多吃。
1、损伤肠道
在一些泡面摄入过多的话，很容易就会损伤肠道健康，现在越来越多的人也会患有肠胃疾病这与日常饮食不注意也有一定的联系，尤其这方面收入过多的话也会加重肠胃负担，影响肠胃的正常功能运转，所以不建议多吃。
在平时可以常吃一些粗粮食物，有助于促进肠胃蠕动加速毒素排出，在调理肠胃这方面有帮助。
2、促使血压升高
在一些方便面如果在平时摄入过多的话也会影响到血压的水平，因为方便面中的调味品相对较多，吃起来比较咸，其中的钠元素含量也是不低的。
摄入过多的话也会影响血压波动过大，诱发心血管疾病的危险，不利于个人健康。所以像一些方面面积是不建议高血压患者摄入过多的。
3、损伤皮肤
像一些方便面经过油炸之后，其中的油脂含量相对较高，摄入过多不仅会造成肥胖的情况，对于女性朋友来说也会影响到皮肤的状态，从而就会导致皮肤病的油腻。
而且过氧脂质分泌过多也会导致皮肤出现长斑长痘的情况状态变差，加速衰老到来，所以对于女性朋友来说也是最好是要吃。
面饼经过油炸，里面的油脂含量增加，油脂过多，会影响到皮肤健康，导致皮肤问题的出现，一整天下来皮肤会变得非常油腻，过氧脂质分泌过多，导致皮肤状态变差。
如何正确吃方便面？
1、吃方便面的时候尽量不要喝汤，这样才可以减少油脂的摄入。
2、像一些高油高盐的配菜也是不建议吃，比如说一些加工肉类食物或者是卤蛋等等。
3、像一些油料粉料等佐料菜包都是不建议多放的，尽量放1/3。
4、在平时也要注重控制好吃方便面的频率，一个月吃一次为最佳。
关于方便面，你还有哪些想要说的呢？可以在下方评论分享一下。