尚艺瑜伽学院再进一步解释什么是拙力? 当一般人运用肌肉伸缩关节时，并不是所有的肌肉纤维都被运用到，所以部分肌肉纤维便需要承担大部分的负担，再来有很多时候，力气被浪费在一些不需要的部位上，那些部位久而久之便会劳损。所以上课时，瑜伽教练们de课程都会分级别，也要求大家量力而行，循序渐进，不要强求！
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强迫使力，会让部分部位的肌肉组织特别发达，还有身体各部位是一个连续体，身体要进行再小的动作都需要许多地方一起运作一起发力，如果你能控制的部位少，你就必须花更多力气完成该动作，也让那些用到的部位增加负担。
运用
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尚艺瑜伽学院告诉你，以上这样的力气就叫做拙力。并且稍有不适一定及时告诉瑜伽教练，瑜伽教练就会告诉你适合你的位置，或者运用辅具帮助我们