随着疾病的不断爆发，不少人民对自己的健康有了重视性，并伴随三个月体检的好习惯，通过体检了解自己的身体健康状况，将慢性疾病扼杀在摇篮当中。
相信不少体检的人群，在自己的检查单都会出现甲状腺结节这五个字眼，没有医学常识的人群，往往都会认为甲状腺结节是一种肿瘤，经常忐忑不安，甲状腺结节并不是肿瘤，只是甲状腺的一种常见的病症。
根据数据显示，这几年患有甲状腺结节的人群 逐渐增多，其中女性的占比例高达一半以上，约达60%~80%。
甲状腺结节不再是老年人的专利，逐渐过渡为年轻化，患有甲状腺结节主要原因是由于不良的饮食习惯以及不健康的生活方式所导致的病症。
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白菜是甲状腺结节的“发物”？
白菜是餐桌上常见的一种绿色食品，不仅营养丰富，而且价格相当便宜。不少农村人把白菜当做一种健康的食品，1日三餐离不开他的身影，对于患有甲状腺结节的患者来说，在临床上，医生建议在饮食上格外注意。养生的人群，认为甲状腺结节的患者不能够吃白菜，关于这种争论，最近在网上引发热议，白菜是甲状腺结节的发物吗？
事实上，没有任何一个结论表明这种说法是正确的，白菜当中含有硫代葡萄糖苷成分，这种成分容易对水分充分溶解，化成异硫酸盐，从而导致甲状腺患者对碘的吸收，诱发甲状腺肿大，导致病情恶化。
这种说法是有一定的依据性的，但根据医学家表示，这种说法并不合理，在短时间内，人体的血浆当中，硫氰酸盐浓度需要达到4.9-6.5mg/l时，才会出现甲状腺肿大的症状。
还有另一种说法，人体至少需要连吃一个月的白菜。 才能够诱发甲状腺肿大的问题产生，在平时由于人们对饮食的不断要求，不可能在一个月之内连吃白菜，因此不会导致甲状腺肿大的问题，所以白菜也可以在饮食当中放心的吃。
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医生：不想结节增大，三种蔬菜少碰
1、胡椒粉
胡椒粉、味精、食盐是是日常的调味品，胡椒粉是一种辛辣刺激性的食物，本身患有甲状腺肿大的患者来说，是不能够。吃这种物质的，胡椒当中的辣椒素很容易引起结节的肿大，通过刺激甲状腺导致出现出血状态，不利于甲状腺的恢复，是结节更加难以消散。
2、过咸的蔬菜
腌制品成为了广大人民最喜爱的一种食物，但对于甲状腺结节患者来说，是不能够沿用腌制的蔬菜，腌制的蔬菜当中还有大量的食用盐，通过时间推移也会导致食盐变性，发展成亚硝酸盐，从而导致甲状腺结节肿大。
中老年人平时尽量选择清淡饮食，往往口味重，比较爱吃一些腌制的食物，长期摄入这种腌制的食物，不利于血管的健康，会诱发高血脂，高血压的发生，还会加重肾脏的代谢负担，引起甲状腺激素分泌异常。
3、海带
海带是一种海制品，并不是一种健康的蔬菜，海带的生长环境比较特殊，是一种藻类物质，富含丰富的碘物质，而甲状腺肿大的患者是严谨进食碘物质的食物，引起甲状腺肿大，不利于甲状腺的稳定。
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如何维持甲状腺结节？
1、调整饮食结构
想要维持甲状腺的稳定性，首先要有一个健康的饮食，在饮食当中尽量选择清淡，含盐少的食物，注重控制好碘元素的摄入。
可以选择吃一些补充营养元素的食物，茼蒿菜、蒲公英能够有效地去除甲状腺结节，帮助结节消散，保护甲状腺的健康。
2、补充睡眠
拥有一个好的睡眠质量是维持甲状腺结节稳定的关键，患有这种疾病。尽量戒掉熬夜的坏习惯，在临睡前可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠，补充体内的钙元素，也可以帮助体内恢复正常的内分泌结构，利于甲状腺肿大的恢复。
3、适当的运动
在运动的过程中，可以提高自身的抵抗力，在一定程度上能够消除腺结节，注重适当的运动，能够增强自身的代谢能力，加速结节的排除，能够滋养甲状腺，利于疾病的恢复。
结束语：温馨提示甲状腺结节的患者，可以在平时吃一些丝瓜，能够利于结节的消散，起到解毒消肿的效果。患有甲状腺结节的患者，定时做甲状腺彩超，可以。更好的观察结节的大小及其性质，利于疾病的恢复。