导语：面对高中入学考试的激烈竞争，初三学生受到压力是正常的，但考生必须学会自我调节，以积极的态度面对入学考试。只有具备健康的心理，学会有效地缓解压力，才能不断提高学习成绩，实现中考的目标。期中考试是知识的较量，更是心理素质的比较。心态好的考生往往最后发挥得比较好，心态不好的考生容易发挥失常。
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初中三年级的学生不仅要学习，还要学会放松
1、树立自信心，明确目标
初三学生应该提出自己学习的目标，明确努力的方向，对自己的学习将达到什么水平有一个大致的设想和对自己需要发展的兴趣的计划。初三学生要明白每个人都有自己的优点和缺点。要求完美，甚至作为自己的矮个子，比人长，一定会受到压力。
初三学生要接受自己健康的人生态度，制定适当的奋斗目标，这样才能更有利于健康。期中考试是决定人生成败的关键考试，这时考生的思想负担很重，很多人认为。这时考生不要太担心失败，要让自己安心。初三的学生要在班级、年级中准确地找到自己的位置，制定通过自己的努力可以实现的目标，这样才能更加自信。
否则盲目设定高目标，与他人相比，只能打击自信心。初三考生要及时调整自己的实力和入学考试目标来源之间存在的差异有多大，准确地进行适当的调整，明确自己在复习准备考试中存在的缺陷不足，及时充分利用最后冲刺准备时间弥补缺憾，实现新的突破。
2、掌握方法，高效学习
期中考试是综合考试，每门课都要取得好成绩，才能提高期中考试的整体成绩。所有同学都有自己比较喜欢，学习比较方便的科目，也有不太喜欢或感到头痛的科目。这就需要处理好优势科目和劣势科目的关系，并尽可能保持平衡。中考复习，初三学生要在最大限度地照顾弱势科目的前提下，全面照顾各科目，努力提高优势科目。要努力在优势科目考试中与他人拉开差距，弥补弱势科目的不足。
初三学生高考复习要强调“问题没有错”。同样的问题不能再错了，同样类型的问题也不能再错了。不是简单地纠正练习或各种考试中出现的错误就可以了，而是要仔细分析导致错误的问题。人的精力是有限的，过度疲劳会降低学习效率。
高中入学考试是一场持久战。初三学生有实现目标的计划，要把大目标分解成月考要达到的成绩、期末考试要达到的成绩等小目标。这样有助于合理安排工作和日程，不仅能安排好各科的复习，还能保证充足的睡眠。中考复习，初三学生要牢牢掌握基础知识。
不仅是“知道”，还可以“知道原因”，“梳理知识网络，全面掌握，融合，解题的时候自然会举倒数，速度也会加快。初三学生要明白教科书的知识点很重要。它是考生在海里游泳和考试的工具。不管是练习题还是考试题，不管有多难，它都只是书本知识的运用和考察，只是拐了很多弯而已。
3、学会工作和休息的结合，坚持
初三的学生应该想办法让自己的生活在紧张枯燥的生活压力下变得有趣。请适当安排一些有趣的事情，例如不要整天只看书，看漫画书，听音乐，暂时出去玩。另外，还想办法使复习变得有趣和多样化。初三学生要注意劳逸结合，参加适量的体育活动，增强体质。初三学生要更加注意均衡的饮食，不能吃一顿饭，不能吃一顿饭，早晚要保证三餐的营养供应。中学阶段不仅是对长知识最好的时期，而且是长身体的黄金时代，所以学生必须好好生活，保证学习效率。
就像跑马拉松一样，接近尾声的时候，力气都用完了，这种时候要特别努力。因此，要以竞争的心态和搏斗的心态在最后一刻加些油，不要松懈。初三学生只有积极学习才能感受到其中的乐趣，才能对学习更感兴趣。有了兴趣，效率不知不觉就会提高。
02
初三的学生要好好复习，保持运动，保持内心的平静
1、好好复习
初三学生善于复习，重要的是进行时间上的总体规划，制定比较详细的课后日程安排表，充分利用课后时间，合理安排，严格遵守，坚持，形成习惯。初三学生应明确掌握现阶段所学知识，重点找出现阶段存在的问题，在复习的同时，概略列出基本内容、重点及关键，以及与以前知识的联系。
实现知识系统化、综合化、知识深化。将练习中的错误收集整理成错误集，并相应地注释，经常复习。不要删除错误的答案，与正确的答案相比，可以巩固知识，防止再次犯同样的错误。初三学生要明白，新学的知识开始时遗忘率最高，所以及时复习是非常必要的。学习新单词后，要每天阅读、背或使用。
下课后，饭后几分钟读1，2遍也能加强记忆的痕迹。初三学生要安排入学考试复习，不仅仅是做题，还要追求题的质量。与其模模糊糊地做三套，不如明确地做一套。要谈质量和效果。只追求数量，任何问题都模棱两可，知道得越多越糊涂。
2、保持运动
在高中入学考试中复习冲刺阶段时，初三学生无论是精神状态还是身体状态都要保持良好状态。孩子们可以适当地每天运动，同时每天保证一定的休息，晚上睡觉保持8个小时，提高睡眠质量，才能很好地调整身体和心理状态。初三生要合理安排体育锻炼，不要强度不足或太累，一旦受伤，反而不要吃亏。
有些学生平时经常运动，不需要特别练习，保持平时状态就可以了。平时缺乏运动的学生要加把劲，运动能力的提高不是一朝一夕的事。如果学校有体育课，回家后就不用再练习强度了。适当跳绳，慢跑几圈，活动时间从30分钟调整到40分钟就可以了。由于城市环境和场所限制，跳绳是超三生运动的最佳选择，可以综合练习人的呼吸、心肺功能和腿部力量。学生每天跳绳的数量可以逐渐增加，速度也不需要太快，保持连续性很重要。
3、和平的心态
准备中考，初三学生正常休息时间不要轻易改变，睡觉要睡觉，吃，喝，锻炼身体时不要睡懒觉，学习时要集中注意力，放松时要适当休息。初三学生学习这件事要保持平常心，但并不意味着打破进取的缸，什么都不在乎。并不意味着考试失败而不着急，遇到困难时慢慢改变方法，拦截答案，向老师和同学求助。
结语：期中考试复习，初三学生不要被外界过度影响，考生要学会辨别外部信息，面对外部环境的变化时保持和平的态度，尽可能保持稳定的情绪和积极的态度。初三学生要意识到，困难的学习是不存在的。遇到挫折就要唉声叹气，怨天尤人，无情地吞噬我们的耐心，扼杀我们的自信，让我们在成长的道路上成为牺牲品。