56岁的李先生，是一个普通的工薪族。平时李先生对自己的身体健康挺关心的，经常熬夜、饮酒等不良习惯都不怎么有，可是唯有喜爱吸烟，并且烟龄长早已到30年了。
按说吸烟这么多年，肺部或多或少会产生一点问题，可是李大哥最近几年的检查中，发现肺部依然白里透红，心肺功能也十分好。连医生都指出夸赞！
一、为何有些人吸烟肺部会发黑病变，有些人却很正常，区别在哪儿？
医师表明，正常状况下，香烟吸进后，很多的烟焦油、尼古丁、已保养毯等物质会加入到肺部，损害支气管，让肺部微绒毛丧失活力，浓烟也会沉淀在肺部，让肺部发黑，从而造成变病。
可是每个人的身体素质不一样，再加上平常对肺部做的保养也不一样，因此肺部发黑、变病的效率也是有所不同的。
假如吸烟后能做好肺部的保养，那肺部遭受的损害便会明显降低，肺部变病几率也并不大。而李先生吸烟早已整整30年了，肺部还健康，这主要和他吸烟后的3个习惯有关。
二、吸烟30年，肺部仍然白里透红，医生：或是平时3件事做的好
1.能控制烟草摄取量
李先生平时尽管吸烟，可是吸烟时知道控制吸烟量，每日吸烟量不超过10根，一盒烟大部分能抽2天左右。
吸烟的情况下选择较为开阔的地方，尽量避免在厕所、卧房等气体不太流通的地方吸烟，吸烟的时候舒服下就可以，不会过多的吸烟，也不会吸到过滤烟嘴才松口。
2.每日坚持30分钟锻练
大部分人了解锻炼的好处，但极少有的人能坚持到底。李先生每星期会抽出来5天的時间锻炼，每次锻练30分钟。
不但有利于血液循环，并且还有利于肺部的血液循环，帮助肺部排出来过多的废弃物、毒素，提高心肺功能，大伙儿平时可以按照自身的身体情况选取适合的运动。
3.早上起床坚持做深吸气
早上起床选择公园、林中等地方，深呼吸60次，可以促使身体外气体互换，促使身体肺毒的排出来，针对肺部健康十分重要。
李先生每天早上没事儿都是会去公园，进行有氧运动锻练后，深吸气多次，针对消除肺部毒素也有较大的帮助。
另外医生强调，特别是长期吸烟有以下6个表现的人，很有可能肺积毒，做好以上3件事很需要！