导语：人们生命约1/3的時间用以睡眠，睡眠与觉醒的规律确保着我们身体正常的记忆力、免疫力与内分泌失调等功能，如果睡眠不好，不但会造成身体各种不适感，也有可能会导致多种健康问题，如抑郁情绪和焦虑情绪等。
可是很多人对睡眠阻碍并不太掌握，甚至有一些错误观念，例如误认为“睡不着觉=失眠=睡眠阻碍”，但实际上不正确。
整体而言，睡眠阻碍大概可分成两大类，一类是原发性的无明显原因的失眠或睡眠太多，另一类是伴发于其他病症的睡眠睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征和睡行症等。
下面咱们就详细介绍6种临床医学上比较常用的睡眠阻碍：
01
失眠
是最常见的睡眠阻碍，群体中基本上一半的人曾被确诊身患失眠，根据延迟时间是不是超出3个月分成慢性失眠和亚急性失眠，二者主要表现相近，具体表现为长时间的睡不着觉、眠浅易醒或入睡困难，女士与老人更加多见，在其中慢性失眠常随着家中、课业与工作中等社会意识形态的危害。
02
睡眠相关呼吸障碍
以睡眠时吸气出现异常为特点，根据其特点主要可分成阻塞性肺气肿睡眠睡眠呼吸暂停综合征与中枢神经系统睡眠睡眠呼吸暂停综合征。
前面一种是因呼吸道堵塞（如气管狭小、舌根后坠等）而造成 睡眠时呼吸困难并影响危害睡眠的病症，主要表现为晚上睡觉打呼噜显著并有短暂性睡眠呼吸暂停，而中枢神经系统睡眠睡眠呼吸暂停综合征则是因吸气驱动力欠缺而致。
03
过度嗜睡障碍
白天总想睡觉常出现在简单无趣的条件中，病人在大白天应头脑清醒的时间段出现没法遏制的疲惫或进到睡眠，常继发性心态与认知功能阻碍。
04
昼夜节律失调性睡眠障碍
地球的自转产生了昼夜节律的转变，微生物亦存有与自然环境相匹配的规律性转变，而昼夜节律性睡眠阻碍便是人体睡眠覺醒情况与所处环境不搭配的病症，造成工作、学习与衣食住行等功能的损害。
05
异态睡眠
就是指在从入睡、睡眠中到半途觉醒的环节中产生轻度姿势或暴力行为而造成觉醒，一般分成非快速眼动睡眠有关的异态睡眠、快速眼动睡眠有关的异态睡眠与别的异态睡眠，常见的异态睡眠有睡行症（别名说梦话）与睡惊症（睡眠中忽然坐起、大叫、焦虑不安）。
06
不安腿综合征
一般因中枢神经系统变病而致使病人处在停止情况的时候会造成不适感，不得已进行活动，而且在活动后情况减轻，从而影响睡眠质量。
结语：总的来说，睡眠阻碍在群体中是一个十分常见的问题，在其中与精神心理疾病相关的失眠最为常见，若我们存在睡眠障碍而且影响到日常生活，应立即向专业人员求助。