现在生活中，患上高血糖的人群也是越来越多，而且像高血糖，如果说长期不注重控制的话，也会发展为糖尿病，甚至导致多种并发症的产生，严重影响个人的健康。
现在生活中，糖尿病也是发病率逐渐趋于年轻化的趋势，影响着人们的健康，而这与日常饮食和作息习惯不规律有着密切的联系，所以在生活中也要多加改正。
医生：身体2处“发痒”，别再以为是过敏了，或是血糖升高的信号
1、耳朵发痒
在生活中可能很多人经常会出现耳朵发痒的情况，往往认为是耳朵脏了，于是就用掏耳勺去掏耳朵，但什么都没有掏出，其实经常出现这种现象一定要提高警惕了，这也是身体内部血糖升高的表现。
因为血液中的血糖含量升高，耳朵中的皮脂腺就会代谢出更多的污垢，从而就会出现耳朵经常瘙痒的问题，所以出现这种情况，希望你别再傻傻忽视了。
2、皮肤瘙痒
在生活中很多人经常会出现皮肤瘙痒的情况，认为这是过敏的一种表现，但其实这是血糖升高的一个重要信号。
因为当糖尿病来临时，身体就会伴随出现多饮多尿的问题，如果不及时补充水分，皮肤就会因为缺水变得干燥，从而就会出现异常瘙痒的问题。
所以经常出现这种情况，一定要尽早就医，可别忽视了，导致并发症的产生。
除此之外，糖尿病到来前，身体还有这些表现：
1、视力减退，近视加重，看东西变得模糊；
2、餐后低血糖，两餐间经常出现头晕、心慌等低血糖症状；
3、腹泻，每日腹泻的次数增加；
4、肢端麻木，经常出现手足麻木，不明肢端麻木出现。
如何稳定血糖？
1、调理饮食
血糖偏高的人平时一定要学会调节合理的饮食，这样才有利于体内血糖的控制，像一些高糖、高油、高脂的食物，也是最好少碰，不妨尝试以下几种食物，或许利于血糖的稳定。
苦瓜
像苦瓜虽说味道色，但是营养价值高，特别是在控制血糖这方面效果是非常显著的，有利于促进胰岛素的分泌，将体内血糖控制在合理的范围内，降低患上并发症的几率。
银耳
因而具有“平民燕窝”的美誉，既有利于保养肌肤延缓衰老，而且还有利于起到调控血糖的功效，帮助降低血糖水平，预防并发症的问题，呵护身体健康。
2、多喝水
对于高血压患者来说，在日常生活中也要注重多喝水，因为一旦出现血糖升高的情况很容易就会出现饮水量增多，排尿量增多口干舌燥的情况。
所以在这个时候多喝水能够预防出现缺水的问题，也可以缓解身体不适的情况，有利于血糖的稳定。
3、按时测量血糖
高血糖患者在日常生活中也要注重按时测量自身的血糖，一旦出现血糖波动过大的情况，也要尽早就医检查，以免忽视了导致血糖难以控制，诱发并发症的危险。
而且在生活中也要按时体检，早些了解身体的健康状况，及时作出调整，这样才能够保患于未然，呵护身体健康。
所以说，血糖升高，对身体影响是非常大的，一定要注重调节饮食和作息，这样才有利于血糖的稳定，远离并发症的困扰。
