胸肌发达，人鱼线漂亮，这样的肌肉男友太让人有安全感了！

1996年7月出生的他人在广西南宁，健身爱好者，胸肌发达，人鱼线漂亮，男友力爆棚，真是让人太有安全感了。

在他看来，健身就是坚持不懈的过程，不要因为天冷或者天热，就放弃塑造。因为停止健身，会带来很多变化。

变化一：围度变小。肌肉增肌的三要素之一就是力量训练，如果停止训练无法有效刺激肌肉，肌肉围度就会变小，肌肉线条会逐渐不明显。

变化二：力量变小。肌肉围度变小，身体肌肉率降低，也会导致肌肉力量变小，经过长时间的休息，身体有一部分肌肉也无法发挥全部功效，大概在2～3个月肌肉力量会逐渐下降。

变化三：体能下降。经常运动的人，体能会比较充沛；当你停止锻炼，睾酮素分泌减少，身体综合素质下降，精神也会不如之前的好。

变化四：发胖概率高。长期健身的人停止健身，后面的饮食也没有很好的控制，身体肌肉率降低，脂肪堆积的速度也会加快，身材就会容易发胖。

保持一个健康的生活方式，能让自己变好，不止身材改变，还有自信美貌，千万别因为环境的变化，健身房的关门，又胖个十斤八斤，这样不好！

想要超乎于常人，唯有把最艰苦的训练也当作一种乐趣来享受。

你喜欢这样的肌肉型男吗？