引言：
最近，陈艾森参加了10台跳水决赛，杨健曹缘也为大家奉献了一场令人惊艳的视觉盛宴！两位“梦之队”的运动员，以高难度的动作向世界诠释了什么叫“完美”！
整个动作共582.35分，获得了整场比赛的10米台金牌！尤其是第一和最后一跳，真是完美无缺，难度也不小。而杨健最终以580.40获得银牌！相貌英俊的杨健，还有许多“迷妹”“迷弟”一直喜欢他，大家都说他有“男模”般的脸。英俊，潇洒，这些运动员一出场，全场的目光都瞬间集中了！
是的，跳水运动员“标配”六块腹肌的好身材，杨健也不缺。被誉为难度王的杨健，并非来自媒体或者粉丝们的赞赏，而是在2013年国际泳联跳水锦标赛上，杨健完美地完成了4.1级难度最大的向前翻腾四周半屈体在国际比赛中，这是中国选手第一次突破4.0的动作，“难度王”这个称号也是实至名归。
小编分析：
杨健之所以能完成如此高的难度，这和他从小就练过体操密不可分。自小进行体操练习，为他奠定了坚实的身体基础。每块肌肉，全都包含了强大的爆发力，看杨健平时的训练录像，强壮的身体，腰力十足，没想到他竟然有如此完美的动作！这给力的腰腹，任何看到它的人都要说“太强了”！见到如此英俊帅气而且身材超棒的男人，真的，大家都会说出一句：果然帅的男人全都上交给国家了！
杨健的体育生涯，多次获得世界大赛冠军，但是一直缺少一枚奥运金牌。尽管这次他输给了曹缘，但是观众和粉丝仍然相信他，希望在以后的比赛中，他能弥补这一遗憾吧！
小编总结：
跳水队能够拥有如此好身材，离不开自律，但是作为普通人的我们，可能连熬夜问题都难以解决。
记得有一次，我头一天晚上睡得太少，结果第二天在公车上拉着吊环睡着了，那种感觉别提是多么难受。
许多人都会遇到一种情况，那就是熬夜一次后，精神状态在第二天，甚至第三天后也很难恢复以前。
由于熬夜导致的睡眠不足问题，不仅会影响我们的记忆，甚至是做决定的能力，感觉到整个人的思维变得不活跃。似乎整个人都变得笨拙了，这实际上是由于睡眠不足引起的使人的反应变慢的现象。
因此，熬了一宿后，没有补觉继续努力，此时我们的大脑就会变得迟钝。也许有人对你说了一句话，你好久没反应过来，却不知道对方说了什么。
假如其他人不知道你是在熬夜宵，又不知道这些在熬夜后出现的“症候群”，那么就有可能把你这人冠给一个敷衍了事。
由于熬夜后大脑的前额叶也会受到影响，而前额叶是与注意力相关的大脑区域。如果睡眠不足，我们的前额皮层活动会明显减弱，前额皮质和视觉皮质之间的联系和活动也会减少。
而且这一领域也与我们的决策能力有关，此时我们常常会陷入难以抉择的境地。
想象一下，如果让自己患上了选择困难症，再熬一夜，后果是无法想象的。
睡眠不足，也会使自己的肌肉力量变得很差。
假如你所做的工作需要很强的注意力和记忆力，那么熬夜后的工作效率可能会大大降低。
假如你是一名学生，熬夜会让你的学习进程陷入停滞状态。也许在第二天醒来后，就连前一天学的东西都忘了。
那是因为熬夜后，我们的记忆力会变差。
因此，永远不要想在晚上该睡觉的时候努力学习，而这反而会影响到你第二天的整个学习进度，这反而会影响到你第二天的整个学习进度。健身也是一样，保证充足的睡眠，才能让我们尽快恢复力量，提高健身效率，像跳水运动员一样，努力奋斗。