炎炎夏日，吹着空调吃着西瓜，简直是人生一大乐事！相信不少人除了出门之外，家里的空调基本是常开的吧。
但是，有娃的家庭要注意了！不适当地吹空调，容易危害孩子的健康。
许多宝妈们担心宝宝因为天气热出汗、长痱子，就尽量让宝宝在密闭的空调房里活动，却万万没想到适得其反，引发各种疾病。
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那么，儿童长期吹空调会有什么危害？
一、容易得“空调病”
“空调病”主要是指长期处在空调环境中而出现头晕、头疼、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等的人体健康问题。
儿童身体免疫力本来就差，是空调病的易感人群。如长时间在空调房里待着，很容易患上空调病。
如果孩子长时间停留在空调房，出现腹泻、发烧、咳嗽等异常症状，那么家长们一定要当心了，这很可能就是空调病的预兆。
二、严重可发展为肺炎
有专家指出，宝宝皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善。成年人不能感受到的温差，宝宝却能明显地感受到。
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加上很多家庭中的空调长期没有清洗或没有彻底清洗干净，各种细菌、霉菌生长繁殖，室内空气被污染，免疫系统能力低的儿童也很容易患上肺炎。
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当下新冠疫情仍然严峻，宝妈们一定要加倍留心宝宝的身体状况，保护好孩子的肺部免受感染。
因此，在炎热的夏季，“如何学会正确使用空调”成了宝妈们的一项必备技能。
那么开空调有什么需要注意的呢？get以下三招，孩子吹空调也不生病！
一、清洗空调
空调病并非仅仅由于单纯的室内外温差所致，主要原因是空气污染刺激儿童呼吸系统，最终诱发呼吸疾病。
其实，我们平常家里的空调会积存大量的粉尘、病菌，当开空调时这些细菌病毒就会被孩子吸入肺部，造成感染。
《环境与职业医学》杂志曾发表文章称，家用空调散热片上细菌总量最高达160000个/每平方厘米，而且空调内部还有蜡样芽孢杆菌、霉菌、金黄色葡萄球菌等致病菌。
因此，家长们要定期清洗空调，如果有条件也可以在房间里装一部空气清新机，提高屋内的空气质量。
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二、正确调节温度与风向
白天空调设置的温度不要太低，与室外保持3-5°的温差，以室温26℃为宜；夜晚气温下降，可稍微提高温度。
空调的风口不要对着宝宝直吹，可以调到另外一个角度或者设置摆动风向。
那么怎么判断宝宝处于一个适宜的温度呢？
我们可以摸摸他的颈后部，如果有点凉意，那么可以调高些温度；如果发现宝宝微微出汗，那么咱们可以把空调温度调低一些。
要特别注意的是，在晚上开空调睡觉时，需要给孩子盖一层轻薄的毯子避免着凉哦！
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三、定时带宝宝到室外呼吸新鲜空气
不要频繁开关空调。空调最好不要开一段时间关一段时间，一冷一热宝宝会受不了，更加容易生病。
从室外回来、宝宝刚运动完也不要立刻到空调房。先让孩子“落落汗”，换身干爽的衣服再开空调。出门时也可以提前 10 分钟关闭空调，待室温慢慢回升孩子适应后再出门。
最好的办法是定时开窗通风，比如清晨、傍晚比较凉爽的时候，关掉空调，开窗通风，然后带宝宝到室外散步，呼吸新鲜空气。
夏天吹空调是一件很舒适的事情，但也要注意正确地使用空调，不要因为吹空调凉爽就忽视了宝宝的健康呦～