风靡全国各地，也成为了歌坛上的当红人物，年轻的张惠妹获得了很多金曲奖，在当时的娱乐圈也成为了一个神话。
就在张惠妹名利事业都蒸蒸日上的时候，她突然在公众视线中消失了，有很多人都很好奇张惠妹是不是被娱乐圈淘汰了?
已经步入中老年的张惠妹竟然瘦了30公斤，蛋糕脸秒变瓜子脸，张惠妹的成功在于坚持
消失的张惠妹一段时间后，重新出现在公众的视线，张惠妹在很多人的眼中是属于有点胖的，五官精致的却很有洞察力，着装方面也很时尚的和大胆的，在那些日子里也是一个身材火辣的美女。
张惠妹的再现是又胖又油腻，五官模糊，就像一个中年妇女，虽然她仍然穿着大胆和时尚，原始的形象，纯洁和性感的女孩已经消失的无影无踪。
已经步入中老年的张惠妹，她的身材被许多网友取笑，随着嘲笑的愈演愈烈，她也意识到自己的形象和外表水平对事业的重要性，于是她决定减肥，开始了减肥之旅。
过了一段时间，张惠妹又出现在公众面前，却让大家都大吃一惊，她瘦削的五官变得更加娇嫩，脸上胖胖的肉不见了，蛋糕脸变成了尖尖的瓜子脸，尖下巴也出现了。
大家可能不知道，她在这次减肥中竟然瘦了30公斤之多，这是难以想象的，完全让人不敢相信，这么大幅度的瘦身效果，大家一定十分好奇，是什么方法才能达到如此效果，其实说来也很简单，简单到两个字就能概括，就是坚持！
在我们的生活中，有很多女孩每天喊着要减肥，但很少看到她们坚持下去，如果我们想减肥，我们主要应该做两件事，控制饮食，动起来
张惠妹在减肥期间，饮食控制比较严格，她的餐桌上最常见的食物就是蔬菜或者是水果，这也是大家都知道的一种方法，对于那些油腻的食物，坚决不碰。
在就是大家熟知的运动瘦身，但是人的身体随着年龄的增加，身体当中的各个机能都会下降，所以付出的努力也是常人的几倍之多，如果不长期努力坚持下去，减肥可不是轻而易举的事情。
如果想减肥成功，除了饮食控制，再加上健身运动来消耗掉体内的热量和脂肪是非常有效的减肥方法!
大家都看到张惠妹在年近50岁，之后还能成功减肥，瘦成令大家羡慕的身材，如果你也想这样不妨试试这些。
1适度饮食
减肥最重要的是吃，除了选择更适合减肥的食物之外，不利于减肥的成分当然是不吃，在减肥期间，避免一切高热量食物，零食和甜点，这是变瘦的前提。
2喝水
水没有热量，但它是我们生命的源泉，每天多喝水可以促进人体的基本新陈代谢，减少饥饿感，每天多喝水，一定要每天喝大约1800mL的水。
请记住，你可以在每餐前进食，先喝一杯温水，有利于减少其他成分的摄入，有利于提高减肥。
3保持锻炼
运动健身对身体有很多好处，可以帮助肝脏排毒，大量排汗，燃烧脂肪，增加抵抗力，抗衰老。
汗水才是最有效的仙水，个人在混凝土地面上来运动，根据健身运动所达到的瘦身效果也不轻易反弹回来。