导语：作为一名男生，如果想要吸引异性的目光的话，可以尝试锻炼腹肌，这是一个比较好的办法，因为腹肌目前已经成为了一种时尚，许多的女性都很希望自己的男性朋友拥有好看的腹肌，所以拥有腹肌可以增进我们和异性的关系。
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锻炼腹肌并不是很难，但也需要注意一些细节
1、全神贯注地进行锻炼
锻炼肌肉的时候最重要的是全身心地投入，这样才能够让自己的肌肉完全进入锻炼的状态，在做动作的时候，我们可以把自己的全身都当作腹部的肌肉，然后每一个进行的过程都用心去感受腹部肌肉的运动，这样的效果是比较好的。
2、强度不要太大
进行肌肉锻炼的时候，可以采取适当的强度，但是需要格外注意自己的身体情况，针对性地选择自己的锻炼强度，如果我们的强度过大，很容易造成肌肉的受伤，所以锻炼肌肉的时候需要循序渐进，不能着急。
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多进行健身动作，可以帮助健身者练出腹肌，更加吸引异性的目光
1、平板支撑
平板支撑是一个比较简单的动作，对于腹部肌肉的锻炼很有好处，当我们进行锻炼的时候，需要用双手手肘支撑自己的上半身，双脚脚尖支撑自己的下半身，除此之外的身体其他部位都需要脱离瑜伽垫，尽量保证我们的肩膀、腰部、脚后跟部位都处于一条直线上，坚持到自己力竭为止。
2、俯卧登山跑
俯卧登山跑的动作是很难的一个动作，因为它的强度本身是比较大的，我们需要先趴在瑜伽垫子上，双手支撑自己的上半身，然后双腿进行登山跑的姿势，每次抬腿的时候都尽量保证自己的膝盖贴住胸部，这样的动作才算标准，一共进行3组，每组进行左右腿交替50次。
3、卷腹
卷腹是锻炼腹肌比较经典的动作，首先我们需要仰卧在瑜伽垫上，保证身体是平直的状态，然后双腿和双手同时进行向上抬起，尽量让双手双脚靠近，坚持2秒之后，进行恢复动作，每次都进行2组动作，每组进行10次卷腹。
结语：锻炼腹肌不仅能让我们的身体变得更健康，还能让我们更加吸引异性的目光，所以锻炼腹肌备受青少年的青睐，许多的人都以锻炼出腹肌为荣，但是腹肌的锻炼需要我们坚持下来，这样才能够得到比较好的效果。