本期导读：「Fat Amy」瑞贝尔·威尔森这样做爆减30kg！必瘦吃法成英国网络热话
瑞贝尔·威尔森减肥太成功，爆减30kg，必瘦吃法成英国网络热话！以《完美巨声帮》（Pitch Perfect ）系列电影闯出名号的女星瑞贝尔·威尔森（Rebel Wilson），多年来许多影迷一直都把她与电影中的名字「Fat Amy」联结在一起。
去年下半年她整个人跟Adele一样成功甩肉，花半年时间减了22多公斤（编按：至今则减了总共30多公斤），而且到现在依然保持自己希望的体重。
无论是在片场被狗仔队拍摄或是她本人在IG发的照片，都可以感受到她的好状态，而她正确的减重观念也很直得大家学习。
成功激减30kg！看「Fat Amy」超瘦近照▼▼▼
如何由破百公斤减到74公斤？看瑞贝尔·威尔森的减肥法▼▼▼
瑞贝尔·威尔森减肥法：
（一）减肥原因不是为变瘦子
瑞贝尔·威尔森透露，她当初是因为考察到健康和生子问题才下定决心要减重。目前41岁的她打算冻卵。
「医生说身体越健康这个过程会越顺利。」所以她就开始透过饮食和运动好好改善身型、找回健康的状态。
另外的原因，则是跟工作有关，她表示因为身形，很多人难以想象她可以演好一个严肃的角色。
（二）曾经一日吃足3000卡，一度暴食变肥妹
以前的她每天可以吃高达3000卡的碳水化合物：「以前我会情绪化地暴饮暴食，这真的很不自爱。」
（三）如何由破百体重减超过30kg？
她尝试了高蛋白饮食法，多吃鱼、鸡胸肉和高纤主食，避免糖和垃圾食物，搭配健走、短跑和战绳运动…
TRX与拳击等，成功用肉。从去年到现在她总共瘦了30多公斤，目前已经达到她心中的目标体重74公斤。
虽然减肥成功，但她也再次强调自己不是要变「瘦子」，而是为了维持健康的状态。
瑞贝尔·威尔森透露，她当初是因为考量到健康和生子问题才下定决心要减重。目前41岁的她打算冻卵：「医生说身体越健康这个过程会越顺利。」所以她就开始透过饮食和运动好好改善身型、找回健康的状态。另外的原因，则是跟工作有关，她表示因为身形，很多人难以想象她可以演好一个严肃的角色。
「以前我会情绪化地暴饮暴食，这真的很不自爱。」瑞贝尔·威尔森说，她还分享以前的她每天可以吃高达3000卡的碳水化合物，决定改变之后，就尝试了高蛋白饮食法，多吃鱼、鸡胸肉和高纤主食，避免糖和垃圾食物，搭配健走、短跑和战绳运动、TRX与拳击等，成功甩肉。
从去年到现在她总共瘦了30多公斤，目前已经达到她心中的目标体重74公斤。虽然减肥成功，但她也再次强调自己不是要变「瘦子」，而是为了维持健康的状态。