导语：中考倒计时，三年级学生应该知道如何释放压力，轻松高效地准备战斗。三年级学生面临高中入学考试，随着备考的压力不断地增加，不仅会影响到学生的精神，还会影响学生的身心健康。高中入学考试对学生的未来起着非常重要的作用。
为了在高中入学考试中取得好成绩，三年级学生需要提高复习效率，进入理想的高中。这不仅是对自己初中整个努力的一次见证，更是对于自己的一次考验，所以努力加油是没错的。
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中考在即，有一个好的计划是必需的，从以下几点中可以好好准备
1、保持积极的心态，相信自己能成功
俗话说，心态决定一切。毋庸置疑，不管做什么事，积极的心态都能促使一个人更好地完成任务；相反，如果每个人都不自信，只会犹豫不决，降低做事的效率。同样的道理也是如此，保持自信，能让一个人更好地挖掘潜能。
初中学生要想通过中考的考验，就必须保持足够的自信，相信经过一番努力，必然能赢得付出有收获的结果。有了自信的支持，同学们就能保持足够的动机，即使遇到挑战也能坚持下去。
2、找出薄弱环节，在有的放矢中去提高
班上的后进生缺乏优势，主要是因为他们有很多薄弱的学科。由于偏科严重，或者有些学科处于弱势地位，所以在考试时，总会把自己的总分降低，不能让一个学生提高自己的名次。丧失的，只能用双倍的努力去争取。
学生有了逆袭的想法，就需要用行动把思想变成现实。实施过程中，大家既要找出自己的弱点，又要充分利用碎片化的时间去查漏补缺；这样就不会消耗正常的学习时间，避免顾此失彼。
3、良好的作息是取得成绩的基础
面对考试，每个人都应该明白，学生花的时间不是越长越好，甚至有些人还要求学生熬夜学习。学得多不一定学得好。学习不是一项辛苦的工作，而是一项脑力劳动。在学习的过程当中，学生的休息时间不是在每天的多少时间之内的话，学生的精神状态是不行的，这不仅仅是对于学生是否能认真听课有重大关系，这对于学习热情是一个很大的困难。
因此，学生要有一个良好的作息时间，保证充足的自我休息时间，以最佳状态复习，提高复习效率。晚上10点前睡觉，作业在学校或者是老师给布置少一些的家庭作业，一定要保证学生的充足的睡眠状态。
4、认真对待模考
初三学生每周可以利用特定的时间完整地做一套模拟题，对自己要有一个好的认识。通过模拟考试，初三学生需要知道如何回答每个问题，如何分配时间。初三学生需要在快乐中成功，正视中考，以辩证的眼光面对成绩，找到良好的学习环境，得到老师和家长的帮助和指导，挑战自己，超越自己，调整心态，树立自信，克服紧张，积极应对即将面临的人生考试。
02
做好自己该做的，学好自己该学的，勇敢地面对自己
1、保持好自己的精力
晚睡学习对孩子的身体健康不利。中学的学生正在处于一个生长发育的关键时期，到了晚上是难以入睡的，而白天精神状态极差，常常感到昏昏欲睡，根本无法振作精神，这种生理时钟对孩子的健康成长明显不利。
学生只有处于深度睡眠状态的时候，才能有足够的生长激素，从而有效地促进学生的生长和发育。而且白天运动锻炼是增强身体素质的重要手段，只有晚上睡眠充足的孩子才能积极地参与到白天的各种活动中来，从而达到强身健体的目的。
晚睡学习对儿童心理健康有不良影响。经常熬夜学习会导致儿童睡眠严重不足，儿童在听课的时候很难集中注意力，尤其容易开小差，打瞌睡，儿童会有许多听不懂的内容，此时儿童就会承受不小的心理压力。
另外，听课效果不佳的孩子在写作业时会遇到很多困难，不得不一边翻书一边写作业，导致作业写的特别慢，作业的正确率还不高，此时孩子承受的心理压力更大。假如孩子每天学习都很努力，学习成绩却很一般，孩子就会慢慢失去自信心，觉得自己没有学习的能力，没有学习的能力，这时孩子的心理就完全崩溃了。
2、紧随老师的步伐
作出科学合理的安排和规划。一个合理正确的复习计划，不仅能从整体上把握高考复习的整个过程，切忌复习无计划，克服盲目随意。针对自己的实际情况，合理安排各科目的复习时间，优先适当。及时完成复习计划，控制持续的复习时间。
3、勇敢面对自己
众所周知，人类最大的敌人就是自己。生活中，心理能量消耗最大的是自我打击，自我威胁，自我伤害。在考试中，考生的恐惧没有比“我最害怕的是…”、“最糟糕的情况是…”更可怕的是，在这些恐惧的背后还有“压力”。
在这种时刻，我们必须勇敢地面对自己，面对结果。最糟糕的莫过于考零分，但我相信，只要不是自己故意为之，没有人会真的考零分。唐云告诉大家，有底线，相信自己，付出努力，享受过程，没有任何结果是无法面对的。
结语：其实学习不就是一个持续的过程吗，就算明天要中考，也不要忘记执行学习计划。至今尚无自己的计划吗？多反省，多和老师讨论，为自己做一份科学的复习计划！过不了多久你就会参加中考，过不了多久你就会面临高考，其实人生面临的考试有很多种，如果想要改善自己害怕考试的心情，最好的方式就是多去考试，包括坚强的意志，不怕失败的勇气，勇敢地拼搏，等等，具备这些精神品质，你就会一往无前。