提起孩子自主吃饭，很多家长都是直摇头，似乎家家都有个饭渣宝宝。爸妈追，奶奶喂，但是怎么喂都不吃，吃了吐、吐了玩，总是会弄得鸡飞狗跳，让很多新手爸妈十分头疼。
今天我被一个2岁萌娃的吃饭视频吸引了，视频中他只负责每天享受妈妈准备的美食，便拥有700多万粉丝，火遍网络，化身“最萌吃播”。粉丝看他吃饭简直就是一种享受，萌娃自己乖乖坐在餐椅上，一口又一口地吃着，蔬菜，牛肉，蟹肉，大虾，丝毫不挑食，真是让我这个老母亲羡慕不已。
我们反观自己家孩子，吃个蔬菜泥搞得满地都是，吃个面条能脑头都是，蔬菜不爱吃，餐具都不知道被摔了多少次，辅食碗被摔坏了多少个，为了孩子吃个饭，爷爷奶奶爸爸妈妈齐上阵，都十分吃力。
让孩子爱上吃饭的3个妙招
今天给大家分享几个实用小妙招，让饭渣宝宝变乖巧
1.保证营养均衡，锌摄入充足
锌参与唾液中“味觉素”的合成。宝宝缺锌会出现食欲差、偏食、挑食、厌食厌奶、异食癖等。尤其是夏季家长谨防孩子缺锌，多给孩子安排牡蛎、扇贝等海产品。
2.保证孩子口腔健康
如果宝宝存在鹅口疮，口角炎，疱疹，孩子进食导致疼痛，必然逃避吃饭。宝宝常见的以上口腔问题，多为细菌病毒所致，家长一定要注意孩子卫生，营养均衡，提高宝宝免疫力。
3.抓住进食黄金期，及时训练宝宝自主进食
宝宝八九月龄家长就要学会放开手，多给孩子安排拇指食指，比如吃小溶豆、小米饼、果蔬条等食物，锻炼孩子咀嚼能力及精细能力发育，一味喂食并不有利于孩子自主进食的培训。
1-3岁孩子应学习抓、用勺子，参与进餐过程，逐步学习自己进食，这也是宝宝自主进食训练的黄金阶段。妈妈们要做好孩子吃得满身都是的心理准备，不要觉得收拾麻烦而剥夺孩子享受食物的快乐，这个过程有助于孩子完成自主进食的过程。
妈妈们需要做的是准备好训练餐具，好用的勺子，耐摔、牢固的硅胶盘餐，这能能大大减轻妈妈的工作量！ 很多新手妈妈没有经验，给宝宝选择餐盘十分容易踩坑，那么，应该如何选择呢？
宝宝硅胶餐盘怎么选？
这里提醒各位宝妈，在宝宝硅胶餐盘选择上，欧标优于美标，美标优于普通的硅胶餐盘，大家选购时一定要注意！普通的硅胶餐盘一般比较便宜，但是都有刺激性挥发性异味，而且容易变形，使用寿命太短，很容易发黄。