用成年人的理智行为，改善家族传递
为什么性格缺陷会在家族里重复出现？
难道家族命运是不可更改的吗？
我们中国人常说的一句俗语是：龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞。遗传特性使得我们出生就具有人类的特征，我们与父母家人，兄弟姐妹之间的相似程度，也远远高于外人。
在前面的解读中，我们已经分析了后天的养育方式，才是决定个体性格特征的真正原因，包括言传、身教、身份认同，对孩子采取的虐待和关爱态度，都决定了我们与父母长得越来越像。
当父母工作认真负责，对待朋友真诚仗义，对待家人充满爱心，勇于奉献；我们的下一代也会与父母一样。反之，当父母的养育是消极的，我们就可能成长为与父母一样的人：情绪暴躁，自私自利、鼠目寸光、睚眦必报。
难道子女就没有办法改变，跳出与父母祖辈一样的命运吗？当然不是！
这一点，本书作者奥利弗·詹姆斯以自己的患者艾米家族的真实情况作为案例进行了阐述。
20世纪初，艾米的曾外祖母认为新生的女儿，也就是艾米的外祖母长相丑陋，经常在婴儿脸上罩上头巾。其实，艾米的外祖母只是早产儿，长相并不丑。曾外祖母产生这种想法是因为出生贫寒，怕遭到别人羞辱，以及自己在社会上没有吸引力的折射。无知的曾外祖母把自己的厌恶感情传递给了艾米的外祖母。
40年代，艾米的外祖母生下了艾米的妈妈，外祖母认为艾米妈妈是一个非常难对付，难管教的孩子。70年代，艾米出生，遭受了一样的嫌弃。2006年，艾米自己也做了母亲，女儿情绪多变，经常发怒。一家四代母亲，都受到女儿的折磨。几位母亲都认为，女儿难相处，是女孩自身的缺陷，小时候自己虐待母亲，现在女儿也虐待自己，是因果轮回。
好在艾米找到了心理医生，也就是本书作者奥利弗·詹姆斯，希望改变这一世代相传的模式。
作者分析后认为：正是几位母亲自己的唠叨，攻击以及身体虐待等行为，才让女儿变得过于敏感，暴躁不安，而女儿长大后又成了另一个自己。其实，母亲才是有问题的那一个。
研究表明，即使是最难以应付的孩子，母亲也可以想办法改变，只要我们保持清醒的头脑，采取理智的行为，让自己不受情绪的控制。
任何时候，我们都处于三种不同的基本模式，三种模式对应的是三种行为。
一是父母模式，我们会模仿父母的行为。
二是成年人模式，能够让自己与情绪分开，用客观角度看待自己所处的情况，也就是用成年人的理智，控制自己的行为。
三是孩子模式，会受到幼儿时期相似经历的控制，虽然已经长大成人，仍然会重温当时的场景。
这三种行为中，除了第二种成年人行为，其余两种都是不成熟的、应该抛弃的行为。
理论上来说，大家都知道应该选择正确的那一个选项，但在实际生活中，我们却常常会做出错误的选择。比如，大家都在超市里安静的购物，你的孩子为了一个玩具，突然间大喊大叫，赖在地上不起来，非要你马上就买。遇到这一情况，你是如何处理的呢？
很多家长看到孩子的这种行为，开始会好言好语相劝，家里相同的玩具好几个，不能买。孩子不听，依然赖在地上，三句话过后，你怒火中烧，觉得大庭广众之下很没面子，一边用提高八度的声音教训孩子，一边拉起地上的孩子就往外走，不管孩子的哭叫，只想赶快逃离现场。后果是，孩子的哭声越来越大，你也越来越烦躁不安。
作为家长，遇到此类事情，不能先着急，要保持冷静，先给自己按下暂停键，避免陷入愤怒、失望的情绪中，然后给孩子也按下暂停键，让孩子从哭闹的情绪中走出来。
如果做不到，可以在心里默默的从1数到10，忍住胸中呼之欲出的怒火，想办法让自己像一个理智的成年人那样，把自己与情绪分开，用客观态度处理自己的当前状况。
如果你真的能够做到这一点，那么，你与孩子之间的对话，语速与音量都是正常的。通常来说，孩子也会照着你的样子做，很快平静下来。
艾米发现，采用成年人模式对自己的帮助很大。每当发现自己要开始唠叨教训女儿的时候，她就转换为成年人模式来阻止这种情况发生。