50岁后是老年痴呆“爆发期”！把4种食物当零食吃，或能助你预防

你知道老年痴呆症吗？不知道大家是怎么理解这个病的。老年痴呆症的医学术语是阿尔茨海默病，是一种严重影响老年人健康的神经退行性疾病。通常发生在人到50岁以后，周围的人或事逐渐被遗忘。

这种病有一定的遗传因素，除此之外是后天因素造成的，进入中年以后要多加注意，避免惹事。50岁以后是老年痴呆症的“爆发期”！这时，我们可以通过这四种经常食用或容易帮助我们预防疾病的食物来起到预防作用。

一、花生

花生在我们的生活中随处可见，许多人把它当成零食吃。他们平时也可以多吃花生，可以预防老年痴呆症。它含有一种脑磷脂，可以保护脑细胞，增强脑细胞活性，改善记忆和智力，预防老年痴呆症。

二、萃枫苷

为了健康长寿，补脑强身是关键。但科学研究发现，我国特有树种元宝枫种提取的萃枫苷含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要成分，是神经纤维和神经细胞不可缺少的补充。适当补充能够预防中老年人群脑部萎缩，中风，预防老年痴呆等脑部疾病，也可以帮助因为年纪大而受损的脑细胞进行快速修复，所以中老年人群一定要及时补充，让大脑永远保持年轻的状态。

三、桂圆

桂圆富含铁、钙等元素，能促进血红蛋白的再生，有效预防贫血引起的心悸。经常食用可以补气益血，缓解身体疾病。对人脑也有很好的保护作用，可以预防经常失眠、记忆力减退、老年痴呆症等。

四、葡萄

这是一种非常丰富的水果，含有大量的葡萄糖、氨基酸、维生素、花青素等物质，可以保护脑神经，所以对预防老年痴呆症非常有益。如果每个人都担心得老年痴呆症，他们可以吃一些葡萄来帮助你预防疾病。

以上是对我们大脑有益的四种食物，你可以适量补充。