胃，是人体重要的消化器官，胃生病了，食物就不能消化，也就无法供应人体正常的生命需求。而胃病，似乎已经成为当前的多发病，但仍有很多人由于不重视，胃病在悄悄加重而不自知。
胃病在加重，身体4种变化特别明显，建议及时去医院做胃镜检查
1、胃痛越来越明显
胃痛本来就是胃病的典型特征之一，若感觉胃痛越来越频繁，或者胃部疼痛感越来越明显，都有可能是胃病加重的信号，因为这可能预示着胃部的炎症在加重或者胃溃疡的面积在增大，不可大意。
2、开始有便血情况
胃病在早期的时候，粪便的颜色是不会有改变的，一旦胃病加重就会导致胃粘膜受损出血，粪便颜色也随之出现变化，如黑色大便、柏油样大便，甚至出现便血情形。如果持续出现，则要高度警惕胃癌的出现。
3、一点食欲都没有
当胃部病变加重，胃部的消化功能就会大大降低，故而导致患者没有胃口，严重的食欲不振，不管是不是以前喜欢吃的，都感觉没有胃口。
4、体重骤降
胃病恶化后食欲不振，就会影响身体对营养物质的吸收，直接的影响就是体重急速下降，人会变得消瘦无力。
如胃病患者出现以上身体变化，就需积极进行干预，控制胃病继续向恶化的方向发展。一般来说，除了必要的药物或手术干预外，日常生活中的自我调养也是非常重要的。
胃病如何进行自我调养，学会3个调养方法，让胃平平安安
1、选择性饮食
大部分的胃病，都是吃出来的，所以有了胃病一定要选择性进行饮食。一般来说，胃病人群因遵循少食多餐原则，不能暴饮暴食。选择低脂、低膳食纤维、清淡性饮食，必须戒烟酒，避免辛辣刺激性食物的摄入，如麻辣火锅、串串、蒜、咖啡、浓茶等。
2、自己动手做点养胃茶喝喝
想要养好胃的，可以自己选用一些健脾养胃的食材或者药材，自己动手煮茶、熬粥、熬汤喝。推荐养胃茶——溪香凰茶。
取主要原料黑糯米100克、沙棘10克，再辅以丁香、茯苓、橘皮、砂仁、桑椹、大枣、罗汉果各5克，研磨打碎，平均分成3小份，分装进纱布袋中，每次取一小袋用开水泡茶饮即可。
坚持溪香凰茶，可以缓解胃痛、胃胀、反酸、烧心、消化不良等胃病不适症状，有着较好的养胃暖胃功效。要想养好胃病非一日之功，必须坚持，食疗茶疗更是如此。
3、坚持锻炼，给胃做个按摩
运动可以强身健体的同时，也可以促进胃肠道蠕动，从而促进食物的消化和对营养物质的吸收。注意运动不能饭后，最好休息30分钟以上，运动方式可以选择自己喜欢的，如游泳、慢跑、瑜伽、广场舞、跳绳、打球等。
或者在睡前给胃部做个按摩，如平躺在床上，两手按摩腹部，来回按摩40次以上；也可以以肚脐为圆心，依次用顺时针、逆时针的方向进行按摩，每次按摩60圈以上。中医认为，坚持给胃部做按摩，可以助消化，对脾胃保健作用极好。