避孕方式多种多样，选择何种避孕方式才是最适合的呢？请先如实回答以下几个小问题：
（1）你是否知道预防性传播疾病（STDs）的重要性？
（2）你所期望避孕的有效率为多少？
（3）避孕时，你是否需要考虑其便利性和费用问题？
当然，禁欲是 100% 最有效的避孕方法。但是，其他方法如果使用得当也是十分有效的。
自然避孕法
自然避孕法是一种通过测量基础体温、监测宫颈粘液变化确定女性是否处于易受孕期，从而避开女性排卵前后易受孕期，选择在不易受孕的时间进行性生活，以达到避孕目的的计划生育措施。
优点：费用低廉，不需要使用药物或医疗手段避孕。
缺点：有效避孕率仅为 75%（这意味着有 1/4 的几率中奖）。
杀精剂
杀精剂是一种可以杀死精子的化学药品，防止精子进入卵子。有泡沫剂、膏状、薄膜、胶状等各种类型。杀精剂必须在性生活前将药物放入阴道，一般与其他避孕方法一同使用，很少单独使用。经常使用会使一些女性感到局部组织刺激性。
优点：价格低廉，易于使用。
缺点：无法预防性传播疾病，实际上可能会增加传播风险。有效避孕率仅为 71%。
男用避孕套
屏障法可防止精子和卵子接触。胶乳男用避孕套是屏障法中最传统的方法。不仅可以防止怀孕，还可以阻止 STDs 的传播。使用男用避孕套每年意外妊娠率约为 15%。
优点：易于获得，费用低廉，防止性传播疾病传播。
缺点：每次性生活前必须正确使用才能达到避孕目的。
女用避孕套
女用避孕套是一种新型避孕方法，塑料制成，两端各有一塑料环的袋状避孕用品，性生活前将其放入阴道。避孕效果不如男用避孕套。由于有破损风险，可与男用避孕套一起使用。
优点：可预防性传播疾病。
缺点：有效避孕率仅为 79%。
避孕隔膜
避孕隔膜是另一种屏障避孕法。性生活前将隔膜置入宫颈之上。常与杀精剂联一起使用。有效避孕率可与男用避孕套媲美。月经期禁用，可能会有中毒性休克综合征风险。
优点：价格低廉。
缺点：无法预防性传播疾病，使用前必须经医师检查测量，选择合适的尺寸，月经期不可使用。
宫颈帽
屏障避孕法的一种。宫颈帽比避孕隔膜小，型号大小需要与宫颈匹配。与避孕隔膜一样，宫颈帽常与杀精剂一起使用。未经生产的女性有 15% 的意外妊娠率，经历生产的女性意外妊娠风险增加，约为 30%。
优点：价格低廉，可放置 48 小时。
缺点：需要医师检查后选择合适型号，月经期不可使用，无法有效预防性传播疾病。
阴道避孕海绵
阴道避孕海绵内浸满杀精剂。可在性生活前 24 小时内将其置入阴道。有效避孕率与子宫帽相近。未经生产的女性避孕失败率为 16%，经历生产的女性避孕失败率约为 32%。
优点：立即有效，无需医师处方。
缺点：很难正确使用，月经期不可使用，无法有效预防性传播疾病。
口服避孕药
多数口服避孕药是雌孕激素合剂。最常见的类型为激素类避孕药，有效避孕率相当高。需要处方，可能会出现不良反应。月经周期点滴出血、乳房疼痛是常见的不良反应。严重不良反应包括血压升高和血栓。这种药物并非适用于所有女性。
优点：非常有效，可能减轻痛经。
缺点：价格昂贵，约为 15-50 美元/月，无法有效预防性传播疾病。
避孕贴
避孕贴是另一类型激素类避孕药。将贴剂贴于皮肤上，保留一周。每周更换一次，连续三周，第四周无需使用。贴剂中激素类型与避孕药相似，有效避孕率与口服避孕药相同。
优点：痛经减轻，无需每日使用。
缺点：价格与口服避孕药相同，无法有效预防性传播疾病，可能出现皮肤不适。
阴道环
阴道环中含有的激素与避孕药和避孕贴中激素相同。将其放入阴道内，每月更换一次。可能会对阴道壁产生刺激性，不良反应同避孕药和避孕贴。
优点：使用简单，可留置较长时间。
缺点：价格昂贵，为 30-50 美元/月，不良反应，无法有效预防性传播疾病。
避孕针
避孕针避孕效果可持续 3 个月。相比于避孕药而言，避孕针更为有效；意外妊娠率仅为 3%。避孕针可能导致皮肤出现斑点，或其他不良反应。
优点：非常有效，每年仅需注射 4 次。
缺点：昂贵（240 美元/年），无法有效预防性传播疾病，不良反应。
皮下埋植剂避孕法
植入剂内所含激素与避孕针相同。植入剂体积小，使用时只需将火柴大小的植入剂埋入上臂皮肤下。3 年内可有效避孕，避孕失败率小于 1%。与其他激素避孕方法相同，不良反应包括点滴出血或不规则出血。
优点：长期有效。
缺点：非常昂贵，不良反应，无法有效预防性传播疾病。
宫内节育器（IUD）
宫内节育器体积小，医师将T型节育器放入子宫内。数年内可有效避孕。含铜宫内节育器有效避孕长达 12 年。另一种含激素的节育器5年内可有效避孕。两种类型 IUD 避孕效果都非常好。
优点：长期有效。
缺点：可导致月经不规律，昂贵，不良反应，可能宫内滑脱。
输卵管结扎术
输卵管结扎术是一种永久性避孕方式。如果确定将来不想要孩子的话，可以进行输卵管结扎手术。输卵管结扎手术封闭输卵管，使卵子无法与精子结合，从而达到避孕目的。结扎手术有效避孕率为 100%。
优点：十分有效，一劳永逸。
缺点：需要手术，可能不可逆，昂贵，无法有效预防性传播疾病。
输卵管埋植剂
将输卵管埋植剂放入输卵管内，阻碍卵子运输，无需手术就能达到避孕效果。埋植剂材质一般为金属或硅树脂，导致输卵管形成瘢痕组织，进而封闭输卵管。输卵管形成瘢痕组织需要数个月。
优点：永久，无需手术，非常有效。
缺点：数个月后才能有效避孕，不可逆，昂贵，可能增加感染风险。
输精管切除术
输精管切除术是一种男性永久避孕方法。手术关闭输精管，阻止精子释出，但是仍可射精。有效避孕率为 100%。
优点：有效，永久。
缺点：需要手术，不可逆，一经手术，立即生效。
紧急避孕药
紧急避孕药是在无防护性生活后，为了防止妊娠而采用的避孕方法，为激素类避孕。所有的紧急避孕药都含有高剂量激素，并且必须在性生活后 72 小时内服用。Ella 是紧急避孕药的一种，但是 Ella 是非激素类药物，并且在性生活后五天内服用有效。
中老年女性避孕选择
选择避孕方式的时候需要考虑生活方式和年龄。35 岁以上、吸烟或肥胖女性不推荐使用激素类避孕方法，如避孕药、避孕贴或植入剂，因为有出现严重并发症的风险。围绝经期女性推荐使用避孕针，因为避孕针能帮助减轻更年期症状。
体外射精
性生活中，男性即将射精时将阴茎抽出，使精液射在女方体外的一种避孕方法。如果每次都能在正确时间拔出，每年意外妊娠率约为 4%，但是这的确很难做到。一般使用这种方法避孕的意外妊娠率约为 18%。
优点：免费、无激素，不需手术。
缺点：无法有效预防性传播疾病，很难把握正确时间。
最无效的避孕方法
不进行避孕，约 85% 的夫妻一年内妊娠。即使有效率最低的避孕方法也能减少这个百分比。
最有效的避孕方法
禁欲真的是 100% 有效，激素避孕、IUD 和永久避孕方法有效避孕率非常高。屏障避孕法避孕效果中等。
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