导语：在生活中我们经常会碰到这样一些人，他们拥有着不符合年龄的容颜和身材，仿佛受到了岁月的眷顾，实现了冻龄生长，惹人羡慕，尤其是对于女性而言，减肥和抗衰老是一生中打不完的两场战斗，甚至还会不惜花费时间和金钱，可得到的效果却往往微乎甚微。
前段时间，网友拍摄的一张照片火爆网络，照片中那位气质绝佳的奶奶，获得了网友的一致称，虽然照片并不是特别清晰，但是老奶奶优雅的体态和气质，却还是尽显无疑。
但是她的衣着和坐姿都体现着优雅透露这，透露着气质，她的背部笔挺，坐姿端正，身着一件黑色的打底衫，外面套了一件淡粉色的外套。
挽了一个比较温顺的发髻，精神从容精致的面庞，让我们一点也看不出来岁月在他身上流过的痕迹，而且它的侧颜甚至与国际影星章子怡有些相似。
照片发出后网友都纷纷“炸锅”说道：“看这身姿，年轻的时候应该是个大家闺秀吧”更有网友说道：“这侧颜，简直堪比章子怡啊！”
确实如此，照片中的奶奶虽然头发花白、穿着朴素，但是不管是行为举止还是容貌都是尽显大家闺秀的气质。
皮肤紧致，举止端庄优雅，想必年轻时也一定是一个内外兼修的大美人，因为这种由内而外散发出来的迷人气质，并不是任何人都能学会的。
如果大家希望自己人到中年仍能保持这种端庄优雅的姿态，在生活中不妨做到以下几件事：
1、合理饮食、荤素搭配
若是想要拥有一个好的身材，那么一定要从日常的饮食做起，少吃垃圾食品，多吃蔬菜和水果，这样才能够让自己的皮肤变得更好。
2、经常运动
多做一些有氧运动，可以增强自己的体魄，同时加速血液循环，增强新陈代谢。
运动可以使肢体变得协调而有气质，同时女性也可以选择做一些运动量比较小的、优雅的运动，比如瑜伽，慢跑和散步等等。
总结：无论是外在的美丽还是内在的气质，都不是一朝一夕可以养成的，它需要我们认真努力地去实行，并且长期坚持，只有不断地学习提升自己，保持着积极健康的心态，才能够外表出色。