最近看了一个TED演讲，叫做“如何成为一个自信的人？”
视频中很多地方让我想起曾经的自己：唯唯诺诺，特别容易脸红害羞，总觉得自己不行，做不到，到现在落落大方，不害怕，能够在陌生人面前勇敢清晰地表达自己的想法，不知不觉已经过了好几年。
时间真的是很神奇的东西，只要你想改变，它就会给你机会。
接下来，这些视频中提到的这些方法分享给你们，你真的不必自卑。
1.反复练习，反复，再反复
想想自己什么时候会有自信？
当你的工作或者学习内容是非常熟悉的，当你觉得有掌控感的时候，就不太容易感到紧张的情绪，那么就需要反复练习。
在我上学的时候，经常要做presentation，那个时候在全班30几个人面前演讲，刚开始很紧张，但是做presentation的次数多了，每次准备得越充分，自己对未知的掌控感强了之后，获得了好的反馈，人就会变得自信一点。
但是我们当中有很多人一碰到失败就放弃？一次做不到就给自己打上了“我不行”的标签。
爱迪生尝试了1000到10000次，才发明了电灯泡。
JK罗琳找了12家还是13家出版社，才出版了《哈利波特》。
大多数的我们在被拒绝2，3次之后，就放弃了。
做你想做的事情，坚持做，别轻易放弃。
2.和自己对话，给自己积极的暗示
演讲者给自信下了一个定义。
“自信是相信自己可以完成任何任务的能力和信念，不管机遇如何，困难多大，哪怕身处逆境，也相信自己能够做到。”
当你自己失去希望和自信的时候，就注定会失败。
我们每个人的脑袋中都有一卷负面录音带，当我们遇到暂时看起来解决不了的问题、难过的处境，甚至是去试件衣服，它都可能会在你脑中自动播放。
“你做不到的；你太胖了，穿这件衣服不好看；你不行；快点放弃吧……”
这种负面和消极的话已经有太多人和我们说过，为什么我们还要和自己说呢？我们需要的是自我肯定。
我真的太喜欢演讲者说的这句话了，“我是我人生的船长，我是我命运的主人！”不到人生的最后一刻，我自己的人生就还有很多机会和可能性等待着我去创造。当你能调动起主观能动性之后，去行动，改变才会发生。
3.做一个自夸列表
在我们的人生中，总会有一些时刻，会怀疑自己，会自我否定，每到那个时候，演讲者就会拿出曾经给自己写的信，一遍遍读，信里写着过往的一些成功经验，一些鼓励自己的话。当读到这些，会给人积极的心理暗示，重新树立信心。
想想你的人生中这样的时刻，把它们记录下来，并经常读一读。
从自卑到自信这个过程很漫长，改变也不会是一蹴而就的事情，甚至是反反复复，中间可能还会陷入到自我怀疑的低谷，但是我相信人只要不自我放弃，努力寻求改变并行动，当你回头看的时候，会发现自己已经离曾经自卑的自己很远很远了。