人马妞前几天看到一个求助帖：马上要和网恋男友奔现了，如何才能迅速月瘦30斤呢？
下面的评论纷纷是：你可以考虑一下截肢......
这个虽然存在开玩笑的成分，对于很多人来说，减肥是一辈子的事业。
但是有一部分群体似乎打破了人体代谢规律：好像明星们却能说瘦就瘦，一减准一个成功？他们的胖似乎都是玩玩儿而已！
彭于晏在我们的心目中一向是这样的形象：肌肉满满，堪称行走的荷尔蒙喷洒机，硬汉中的战斗机！
但最近有花絮曝光，彭于晏为了符合新电影《热带往事》中的人物形象，颓废的造型，瘦到凹进去的脸颊，甚至当他脱下衣服的时候，背部竟然有一排凸出的脊椎骨
据说原本72kg的彭于晏，进组时就已经暴瘦到了60kg，瘦了24斤左右了。想想之前的那身肌肉，就这样消耗掉，也太令人心疼了吧
其实，为了拍戏疯狂的瘦身的现象，并不是少数。
今年年初，黄晓明为了新戏《戴假发的人》，短短20天狂减20斤，基本上是靠挨饿，偶尔运动，被当初的尹正“嫉妒”：裤衩都小了吧！
身材从这种......额......画风
变成了这种禁欲系画风
当大家问到他减肥成功的秘籍时，他晒了一张菜单：一日三餐，空气、水和月光。
到底饿成什么样子，才会在出席活动中偷偷的狼吞虎咽？
马思纯，在拍摄《左耳》时，为了更好地塑造角色，7天不进食，每天都跑6公里，7天瘦10斤，20天瘦20斤。
邓超曾透露连续2个月减重40斤，连续15天每天能量摄入800千卡，最少一天只吃2个鸡蛋。
李荣浩月瘦16斤，一日一餐，加上低碳低脂饮食和运动，坚持了一个月，连杨丞琳都吐槽他的减肥方法是“魔鬼式”的。
模特周韦彤一个月瘦了25斤，点开她这引以为傲的“神仙”食谱，彻底无语了：12天的断食期，只喝水？这是人类能做的到的？？?
你怎么看待演员为了角色在短期内不顾后果的增重或瘦身的现象？
关于此现象，人马妞在微博号上@人鱼线VS马甲线做过一次调查，大家的回答总结起来就是3个字：应该的！
无可厚非，他们如此的高薪酬，决定了必须要为此做出一定的牺牲，是本分所在！
但在清一色的评论中，人马妞也发现了一个与众不同的言论：无论从事什么职业，他们首先是人.....
是的，明星也是人，也是饿了要吃饭、困了要睡觉、节食会生病的普通人啊！！！
瘦身成功了，身体也垮了
《断头皇后》中有一句话，不知多少人真正理解？
“她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。”
黄晓明在某采访中透露，减重30斤的自己，他脾气也变得暴躁，减肥之后，还留下了心悸和肠胃不适等后遗症。
还有一种饿疯了的感觉，渴望胡吃海喝。
导演董越说，黄晓明曾因为节食加连续熬夜，导致心脏不适，脸色惨白地趴在道具上，声音微弱地说：“我想休息几分钟”。
而经抑郁症折磨的马思纯，显而易见，这么多年了还陷在“减肥—胖—减肥—胖”的循环中无法抽身，把自己逼成了易胖体质
哪怕她口口声声说减肥以健康为重，但是后面又提到了如果有角色需要的话，自己还是可以瘦下来的！
众所周知，角色不会等人，这就意味着有合适的角色她必须又要在短期内瘦下来！得了，又是一个循环的开始.......
其实，这些伤害还不算啥，说个更直接的现实例子吧
美国男模特Jeremy Gillitzer，以健壮的身材和强健的筋肉成为广受仰慕。
但因为工作性质的关系，需要频繁改变体型，阶段性的断食、大量运动和厌食症令他的身体日益恶化。
他在2010年不幸去世，身高1米75的他，最终体重仅39公斤！
如果人生上半场，很多人为了赚钱不得牺牲了健康，肆意的挥霍了身体，那人生的下半场，千万要避免用赚来的钱买健康。
而短期内暴瘦的做法，对身体健康的伤害非常大了！
“一夜暴瘦”后遗症，有多可怕？
众所周知，减肥的关键是制造热量差：消耗热量>摄入热量
长期的热量差百分之百会瘦的，但这中间是一个坚持的过程，见效慢、耗时长。
这些在短期内迅速瘦身的人，实则走了减肥的偏门：他们在“丧心病狂”的减少摄入热量外，还不顾健康的去加大运动消耗...热量差如此之大，岂会有不瘦之理？
但过快的瘦下来真的是一件好事吗？
基础代谢降低
因为节食而快速瘦下来的话，由于摄入热量过低，身体会自发保护模式。
大脑就会向身体发出节约能源的信号，减少甲状腺素的释放，从而降低基础代谢，易胖体质也会光顾你！
体重反弹
体重降低太多后，大脑可能并不适应现在的体重，存在对原有体重的记忆效应，导致大脑进行调节，如增强食欲、暴食、促进能量吸收、降低消耗等。
你很容易复胖反弹变回原来的样子，甚至变得比原来还胖。
疾病来袭
减肥速度太快的人，自身免疫力会受到破坏，身体平衡会被打破，变得容易生病。心悸、胃病、月经紊乱等疾病会找上门来。
皮肤松弛
减肥速度太快的人，会面临皮肤变得松弛的现象。瘦下来后，体型松松垮垮的，身材线条不够紧实，有颓废之感。
注：减肥的人，辅以适当的力量训练结合有氧运动可以减少皮肤松弛的情况，瘦下来了，身材曲线也有了。
抑郁症
因为减肥而患上抑郁症的人不在少数。持续的节食状态会释放出很多的负面情绪，而当负面情绪积累到一个节点就会爆发，这时候身体就会陷入抑郁状态。
铁肺歌声被誉为「韩国碧昂丝」的歌手Ailee，出道以来却因为与主流审美不符的丰满的身材被严格要求身材管理。
后来的她饿瘦了30斤，却发现很难用干瘦的身材保持强劲的音量，导致她有段时间非常煎熬，直接患上了抑郁症。
曾经的马丽遵循了经纪人的要求“拼命”减肥，导致休克被拉到医院，被告知患上严重的抑郁症。
什么样的减肥速度是科学的？
一口吃不出个胖子，同理，瘦子也不是一天变成的!
各种暴瘦的减肥方法大都是不科学的，无法持久的，而合理的减肥方法会控制科学的减肥速度！
世界卫生组织推荐的减肥速度为0.5~1kg/周
这边建议， 一周减肥速度不要超过2斤，一个月减肥速度尽量不要超过10斤。 但体重基数大的人，减肥空间会比较大，初期的减肥速度会比较快。
具体情况具体分析。不同的个体，不同的减肥阶段，需要在专业人士的指导下适当调整自己的减肥速度。
更重要的是，我们要学会看自身的体脂率，不要过度看重体重。只有体脂率稳定下降，你才是真正减肥成功。
减肥要有恒心，制定一个中长期目标，不要期待一夜暴瘦，不要盲目尝试过度节食或别的极端方法。
拿命赚钱，再拿钱换命吗？ 而健康的身体，本身就是无形的财富！
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部分图片来源于网络
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