1、自律的源泉来自于兴趣，没有兴趣你就没有动力，没有动力，你就无法坚持；懒惰是你明明知道做这样的事情对你的职业发展有帮助、对你个人成长有好处，但你认为这样做很难、或许吃了很多苦头后就放弃了。
2、自律不是像苦行僧一样折磨人性，更不是为了惩罚自己，而是为了目标不懈的坚持；懒惰是你遇到事情，先考虑困难，然后开始自我暗示，最后给你自己一个不做的理由。
3、自律需要内心安静，安静的目的是为了心静，如果心静，不想自律都难；懒惰是明明已经很难了，还不想改变，但内心有追求希望和别人一样的成功、一样的生活，结果越来越浮躁，最后感慨放弃。懒惰的习惯和行为就是这样形成的，从你放弃第一个目标开始的。
4、自律就是该吃饭的时候吃饭、该休息的时候马上休息、该工作的时候全力以赴高标准的完成工作；懒惰就是吃饭的时候想着工作、工作的时候想着休息、休息的时候想着要去吃东西。
每一件事做得都不完整，千头万绪心绪不定；表面上刻意与别人不一样，但又没有属于自己的内涵和思想。如今的社会也有一批这样的人，没有学到欧美的精髓——爱与宽容，却学会了欧美骨子里的自私——贪婪和放纵；完全否定国学的精髓，根本不看历史长河中的明珠；捧着一两句字母的组合，就奉为至理名言、人生目标。
5、自律不能出现目标和方向的错误。如果方向错误，自律不但不能起到帮助你的作用，反而会让你走向极端。想做更好的自己，前提必须是你的目标和方向不能错——以兴趣为根本。老王不反对天赋，但不提倡天赋，而提倡老王创立的“兴趣--苦难--坚持--改变”这种逻辑思维和实践兼有的职业发展模型。
6、自律要学习经常性给自己内心减压，而非自我对抗。减压不是通过向弱者释放自己的情绪和怒火，而是合理地疏导自己，运动也好，到游戏也行，释放压力的方式很多。懒惰型的人，不但没有压力，还会经常用自己的无知嘲笑他人或成为网上的喷子。
释放自己内心的压力，不是以伤害他人为代价的。有些人向自己的亲人或伴侣宣泄，至亲的亲人会因为不忍心默默承受；有些人则是不顾一切的乱发脾气，招惹和得罪别人的结果就是给自己带来更多不顺遂的事。
老王建议，释放压力，可以学一学武术中的站桩。站桩虽然很累，但足以释放所有不好的心绪，缓解压力，内心充满能量。坚持几次，你就能慢慢体会到其中的深意。
7、自律需要精神饱满、精力充沛，绝不是萎靡不振、无精打采；懒惰是内心空虚，做什么和不做什么没有目标可言，皆是全凭心情好坏。职场上，人人都喜欢和精力充沛的人交往。老王建议，振作精神，让自己精力充沛，你才能吸引更多的正向磁场，才能更快成长或成功。
8、自律不是给别人看的，而是自我成长、自我发展，遵循自我内心的需要；懒惰的人都是为了表演给别人，既没有内心的声音，也没有自我发展的动力，完全是为了满足虚荣自以为是地表演。
关于加班，有多少人的加班是真实有效的。所谓的加班就是通过你的领导认可。而一些人下班不走、领导也没有同意其加班，但就是在公司摸鱼两个小时。这种人是在表演勤奋给领导看。说实话，领导天天忙开会，盯大局，不会一天到晚关注你加没加班。老王建议，职场和生活都不要表演，请遵循内心需要、正向的努力。
9、自律是让有动力想变强的人变成真正的强者；懒惰则是让你越来越弱，甚至被人忽略不计。喜欢抱怨的人，实质就是自己非常弱小，只有通过抱怨来吸引身边人的同情。越抱怨，越得不到别人的理解，还会被别人刻意保持距离因为你是负能量的来源。现在的职场人，忙乱中，仅剩的一丝清明，绝不会浪费在接受别人的吐槽上，更不愿输在你的负能量上。
写在最后
自律与懒惰之间看似隔着一个太平洋，但是，差距就是做与不做的区别。