要说今年最火的电视剧就是《山河令》了，周子舒和温客行真的太令人上头啦！
虽然距离《山河令》已经过去一段时间，但总是能在微博看到两位主角的热搜，这不~张哲瀚带着他的身材还上了热搜！（集美们请擦擦你们的口水噢）
这是粉丝拍到他前往健身房的视频，视频中的他身着紧身衣紧身裤，臀部曲线十分明显，并且腰部还特别细，这身材让一众粉丝不淡定了，直接给弄到热搜去了。
其实，张哲瀚身材好在圈内算是出了名的，就连赵薇都觉得他的身材是演艺圈里的No 1。怎么说赵薇也是阅男无数，娱乐圈摸爬打滚这么多年，什么好身材的男人没见过，能说出这样的话，可想张哲瀚多么令人惊讶！
好身材很诱惑，而最让人迷恋的就是他的腹肌公狗腰是真心帅气，腰上没有多余赘肉，之前网上风靡A4腰的时候，他还秀了一把，分分钟引发舔屏！
(⊙v⊙)嗯~人马妞实在是羡慕他这A4纸的腰，忍不住想要去摸一下！！！
而这样的好身材并不是天生就有，而是日积月累，练出来的。
娱乐圈的工作强度和频次都不算低，而面对高强度的工作，张哲瀚一有时间就会拉上朋友一起打篮球或者是去健身，一边缓解工作压力，一边让自己保持良好工作状态。
在拍摄《一见不倾心》时，作为男一的他戏份多、任务重，常常一天拍摄十几到二十场戏，从清晨开工到第二天凌晨才收工。但他在工作之余，坚持健身，保持良好体态。
在他人生的第一步电影《烈火英雄》拍摄期间，因为角色是消防员，张哲瀚与其他人一起体验生活，展开特训，与真正的消防员们同吃同住，一起进行艰苦的训练，挑战绳索速降，攀登消防梯，一切力求向真正的消防员看齐。
而那时候的他，腿部受伤刚做完手术还不到半年，还没有完全恢复。
在中国深圳卫视与韩国KBS电视台联合制作的竞技运动类明星真人秀节目《中韩梦之队》里，他多项运动里打破记录，在《2017超级企鹅篮球名人赛》里，他是赛场上的全能战士……
在《极速前进》里和刘翔比跨栏，跳的比刘翔都高，运动能力受到刘翔的认可。
因为十字韧带撕裂，不能打强度比赛，放弃了热爱的篮球，开始打高尔夫。半年就解锁“一杆进洞”成就。
超强弹跳力，一下就能跳上大轮胎。 单手骑马什么 的，也都不在话下~
在竞技节目里能，得益于他常年健身生活自律，才有了运动天赋满点，打篮球能拿mvp，高尔夫一杆进洞，弹跳力惊人，能够单手骑马，十项全能……
如果没有工作，每天唯一能出门的动力，就是健身或者打球。他，是一枚运动神经很发达的宅男。
夏天已至，想跟张哲瀚那样做到撩衣见腹肌，短裤见公狗腰，从现在起就该行动起来了！
下面就为小伙伴们带来一组腹肌教程，每次器械练完后跟着做两组，保证让你持续酸爽！
动作1：平板支撑 45-60s
动作2：自行车卷福 3-5组*10-20次
动作3：俄罗斯转体 3-5组*10-20次
动作4：悬垂举腿 3-5组*最大次数
动作5：仰卧斜板卷腹 3-5组*10-20次
动作6：瑜伽球两头起 3-5组*10-20次
动作7：健腹轮 3-5组*最大次数
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部分图片来源于网络
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拍《山河令》爆红、晒腹肌圈粉无数....出道多年的他终于熬出头了！ “白瘦弱”审美存在的当代，引体向上成了教育难点！ 比长胖更崩溃的事，难道不是便秘？搞定这个问题，分分钟轻两斤！ 熬夜、酗酒、996者的年轻人，注意心脑血管疾病已经盯上了你... 明明经常那么努力在运动，为什么到了2021年还是没瘦下来呢？！