怎么找心理咨询师的地方?教易有道告诉你

大家都听说过“心理咨询”4个字,但很多人对心理咨询这件事儿都一知半解。今天北京教易有道心理咨询师老师来告诉大家,如何预约心理咨询,以及预约的时候需要考虑什么因素。如果你或者你身边的人有心理方面的困扰,那么建议你一定仔细阅读这篇文章。

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首先,很多人分不清“心理咨询师”和“精神科医生”。教易有道告诉大家,心理咨询师和精神科医生都是我国提供心理健康服务的主要职业,他们之间的区别大致如下:

心理咨询师提供的服务,主要是涉及到生活方方面面的轻中度心理困扰。比起精神科医生,他们会倾听更多、提问更少,并且在数次咨询后,会基于理论构建出对你的理解(学名叫“个案概念化”),然后基于此开展进一步的干预工作。

而精神科医生提供的主要是医学服务,包括半小时内的问诊、精神科诊断、服药等。如果感到自己的心理困扰比较严重,让你难以工作、上学、社交,睡眠或饮食受到较大影响,出现自残、自杀的想法,甚至出现幻觉、妄想,那么建议先到精神科就诊,再寻求医生的建议看需不需要做心理咨询。

可能你觉得难以区分也没关系,找一个比较方便的就行。心理咨询师和精神科医生都会帮助你进行评估,如果他们发现你更适合心理咨询或者需要精神科就诊,就会推荐你去接受相应的服务。

接下来就是在哪找心理咨询师的问题了,教易有道教育机构告诉你,心理咨询不同于去医院看医生,找心理咨询师的过程颇有些“八仙过海,各显神通”的意味。

首先,如果你是学生的话,可以在学校的心理咨询中心预约免费(但往往次数有限)的心理咨询;如果你是上班族,部分企业给员工提供的员工帮助计划服务里也会包括心理咨询

更多的情况下,通用的途径则包括如下几种:

1,互联网心理咨询平台;

2,部分高校面向社会的公益咨询;

3,精神科医院和部分综合医院的心理门诊;

4,部分心理咨询师的个人网站;

5,亲朋好友(包括心理咨询从业者或约过心理咨询的人)推荐;

6,当地心理咨询机构.

除心理门诊以外,也可以通过其它途径,如电话、邮件或网上预约等方式来预约咨询师。

很多综合医院开设了临床心理科,如果你对去哪儿找完全没有头绪,又担心自己找不靠谱的话,教易有道教育机构建议去医院的心理科挂号或许是一个相对稳妥的选择。

选择好了合适的心理咨询师,也要考虑下自己的条件。首先是经济条件:绝大部分的心理咨询无法一次解决问题。按3个月左右计算,看看自己能不能接受这笔支出。此外还有咨询时间、咨询室地点等问题,也要考虑在内。如果你感到自己需要心理咨询的帮助,教易有道老师建议你,不妨试试向前迈出这一小步。