护肤品改善不了你的皮肤暗黄？赶紧用这4招调节内分泌

很多姐妹对自己皮肤不满意，她们经常想不明白，为什么别人皮肤嫩滑嫩滑的，白成一道光，而自己皮肤却又黄又粗糙，到底该怎么办才好？

其实，我们完全可以自己找出问题所在。首先，你可以先自我检查一下，你的皮肤总是暗黄粗糙，下巴反复长闭口，那你是不是用了很多产品都起不到效果呢？如果是，那估计就是内分泌的问题了，这种时候，你应该做的，就是开始调节内分泌！

对于内分泌调节，除了必要时的药物治疗之外，还有其他什么好方法吗？当然有了！大家可以试试这4个方法，坚持一段时间，一定会发现皮肤有所改善。

第一，老生常谈的做法，就是要保持良好充足的睡眠，晚上不要超过11点睡觉，必须严格执行，否则问题会一直存在；

第二，这个方法屡试不爽，那就是经常艾叶煮水泡脚，一周3到4次的样子，晚上舒舒服服坐着泡个脚，促进血液循环及身体代谢，整个人都轻松没负担，皮肤状态自然越来越好；

第三，坚持有氧运动，每周至少三次，每次30分钟，根据身体情况可以适当加加量，多流点汗，让皮肤更顺畅呼吸，你会发现白天更有精神了，皮肤也感觉良好；

第四，就是多吃黄豆等有利于女性体内雌激素平衡的食物，让皮肤油脂分泌健康正常，不容易出现各种皮肤问题。

够简单吧？其实真的不难，只要长期坚持，你会发现不但皮肤越来越滑嫩有光泽了，身体也是越来越好，想想以前天天疯狂涂抹护肤品的自己，觉得真是傻得可爱呢！