导语：说起腰臀比例，相信很多人都听说过，其实腰臀比指的是腰围和臀围的对比，女性的黄金腰臀比例大约是0.7，男性的黄金腰臀比是在0.8左右，如果女性的腰臀比例可以达到0.7的话，说明身材非常的完美。
韩国美女黄金身材比例，吸粉无数让人羡慕，这项运动让她魅力无限
今天给大家介绍的这位主人公是一位韩国的小姐姐，也是健身模特，叫做chaae.rin。相信大部分人看到她之后，会被她的高颜值所吸引，其实这位小姐姐还拥有黄金腰臀比。
众所周知，大部分的维密模特都拥有黄金腰臀比，其实这位小姐姐同样也拥有完美的腰臀比例，身材特别的让人羡慕。同时，她的身高也特别有优势，身高172厘米，特别的高挑，即使是穿着普通的牛仔裤，也会将自己的好身材展现的淋漓尽致，其实她的好身材也不是先天就有的，是通过后天的坚持锻炼获得的。
她坚持健身已经有很多年的时间了，而且在健身的过程当中，经常会总结经验和心得，有时候也会在社交平台上和粉丝分享，她凭借好身材和高颜值，也吸引了大批粉丝的关注，而且粉丝也会向她请教保养身材的秘诀，她也会大方地进行分享。
其实她在健身的时候，对于自己的饮食要求特别的严格，避开甜食，碳酸饮料，油炸类食物，蛋白粉，沙拉酱等等，尽量选择一些清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，也会注重补充蛋白质。
她平时除了去健身房锻炼之外，在家里的时候也会坚持练习普拉提，这项运动不受时间和场地的限制，在家里就可以完成，可以有效宁心安神，锻炼身体的肌肉力量，还可以缓解紧张的情绪和压力，有效抗衰老，改善皮肤状况。
其实普拉提属于一项有氧运动，在最近几年特别的流行，对于上班族、学生党而言，非常的适合，随时随地都可以开展运动，每天抽出半个小时的时间，可以加快身体的新陈代谢，有利排出毒素和垃圾，减脂塑形的效果是普通运动的三倍，不容易反弹。
结语：拥有好的身材，可以展现个人魅力，给他人留下深刻的印象，所以在羡慕别人身材的同时，我们也要抓紧时间运动起来，只要付出努力和汗水，最终也会遇见更优秀的自己。