经常喝小米粥对身体有好处，但是会有什么好处呢？这个3个的改动就是答案。小米粥被称为黄金粥，坚持每天喝一碗，身体会悄悄出现这几点好处
小编昨天下午，我去朋友家玩。吃完饭，朋友给孩子做了小米南瓜粥。我问她：你经常吃小米粥吗？朋友回答：是的，小米有很多营养价值，对孩子的脾胃有好处。女儿前几天不舒服，去买南瓜煮小米粥。
现在很多人都喜欢喝小米粥，小米粥不仅好吃，而且营养价值很高，被誉为“金粥”。它能滋养病人的身体。但是小米粥有什么好处呢？我们来看看。
经常吃小米有什么好处？
养胃
小米粥养胃，保护胃粘膜，特别是现在的人经常吃的不规律，喜欢吃辣，刺激肠胃。小编经常胃部不适。医生说：现在很多人都有胃病，要注意饮食，多吃小米粥养胃。煮小米粥的时候会有一层米油。米油养胃效果更好。不建议买陈年小米。用新小米煮小米粥效果更好。
补液养血治疗阴虚
华北一直有煮红糖小米粥给产妇吃的习惯，帮助产妇恢复生产时消耗的体力和活力。小米具有滋阴抗菌的作用，对女性阴道炎的预防有一定的作用，尤其是生过孩子的女性，最容易出现妇科炎症。
平静安详的睡去
小米有安神助眠的作用。有些人因为胃不好而睡不好。对于这类失眠患者来说，吃一碗小米粥代替安眠药是一个不错的选择。小米粥是一种没有副作用的安眠药。晚上吃一碗小米粥，补脾胃，缓解肠胃，也有利于比平时心情更好，睡眠更好。
小米搭配其他食材，营养翻倍
拒绝食材单一烹饪，小编建议朋友平日烹饪时选择粗、细、杂的主食；小米配南瓜，小米配大米，小米配燕麦，小米配山药，小米配红枣，小米配百合等。都是很有营养的食物，营养加倍。
谁吃不了小米？
对小米过敏的人
如果对小米过敏，不建议食用，以免出现过敏、不适等症状。
糖尿病患者需要适量
糖尿病患者会更容易饿，小米本身有助于消化，会让人吃了想吃；小米粥的营养能被身体迅速吸收，导致糖尿病患者血糖快速升高，对身体不利。建议适量吃小米粥。
总结：本来小米对产妇是有滋补作用的，现在很多月中心也给产妇准备了小米粥，可以滋养元气，恢复身体，安神。小编经常和山药、南瓜、小米、大米一起煮，营养丰富。家里用小米粥怎么做？喜欢这篇文章的收藏和分享。