如果问饭圈女孩，谁是你心中的第一个让你心动的男明星，南韩花美男张根硕一定榜上有名，尤其是混韩圈的女孩们。
当年一部《原来是美男啊》，将张根硕推上事业巅峰，饰演有着“妖孽美男”称号的男主角黄泰京。
一出场便让电视机前的万千少女为之尖叫，同时他也凭借这部电视剧在中国、日本等国家收获了不少粉丝。
这部剧还是人马妞的韩剧入坑电视，很清晰记得一个场景，穿着黑色宽松针织衣的他，露出性感的锁骨，记忆犹新。喏，就是这张图！
当年凭借这部电视，他代言的许多产品一夜之间售罄。之后，张根硕陆续出演了很多浪漫爱情剧《玛丽外宿中》、《宠物情人》、《爱情雨》等，一直都是粉丝心中宝藏男神。
童星出道的他，19岁的时候演了自己的第一部男主剧《黄真伊》，凭着这张青春无敌的脸一下成了韩国的“国民弟弟”。当年的他，可是人畜无害，他的盛世美颜，绝对是让人入坑的一大利器。
但事实证明“一胖毁所有”这句话是非常有道理的，之前很长一段时间，他因为发福曾一度被网友嫌弃，纷纷调侃说“这脸型，乍一看还以为是贾玲呢”。（玲姐粉丝求轻锤）
之前，他身着白色羽绒服的照片，引起了关于“中年发福”、“花美男变油腻”的讨论，甚至有人认为他很难再回到过去的颜值巅峰。
当时，大家都在惋惜一代花美男就这样陨落，也有人在网络爆出不好言论。很多人毒舌说钱赚够了，就该享受了。
事实却是，他有躁郁症。
2018年，张根硕要去服兵役时，体检时被发现患上躁郁症，大家才明白原来他是病了。
不了解躁郁症的的朋友可能不知道，这种病需要吃很多药来治疗，而基本都是催肥的。马思纯长胖很大一部分也是这个原因。
为了治病大量服药的他，体重一度高达180斤。再加上他是水肿身材，再加上又是一名不折不扣的吃货，稍有不注意就会发胖。
2020年，他成功退役。两年的兵役生活，让他的状态比之前好很多。退役后为了能够重新找回自己当年最巅峰的状态，他更是疯狂减肥。
他曾在社交平台上与网友分享了自己的减肥经验。
在饮食上，都是选择营养丰富的食物，但不能有太多的热量。吃进去的东西基本都是健身营养老师搭配好，他固时固量，很配合也很严格。
运动也是毫不马虎，甚至整天泡在健身房里撸铁。
最终的结果还不错，张根硕再次瘦回来了。从最新的照片可以看出，张根硕已经明显“去油成功”，精致的小脸，黑色衬衣，让不少网友梦回美男时期，惊呼：“我的黄泰京终于回来了！哭泣”。
不难发现，从油腻大叔到梦回男神，张根硕付出了很多。除了不可控的药物原因，他肥胖的一个重要原因就是水肿。
水肿真的很扎心，南韩top男神李敏镐也曾受水肿影响，一度油腻不堪。
有同款水肿的朋友要注意，水肿一定不能忽略，因为水肿不去，男神不来。
有水肿问题的朋友更要多喝水！水分摄取不够容易水肿，喝水还可以促进新陈代谢，预防水肿的产生。
身体缺乏钾，也容易导致水肿。所以多吃含钾食物，比如茶、咖啡、深绿色蔬菜、草莓、香蕉等含高钾的饮食。张根硕以前喜欢饮料，因为去水肿也爱上了喝茶。
除了吃喝，去水肿最重要的还是要运动。
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
动作8
动作9
这个动作合适新手练习，一共9个动作，每个动作15-30秒，循环3组，如果觉得还可以继续，可以多循环几组，去掉水肿的同时，甩走脂肪。
但最后人马妞想说，减肥可以，但一定不要节食，不要节食，不要节食。
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