蒲公英和它泡水喝，每天喝一杯，肝干净了皮肤变好了，越喝越健康

说起蒲公英，相信大家都很熟悉。蒲公英是我们日常生活中常见的野菜。现在很多农村人喜欢把蒲公英当菜吃，或者泡在水里吃。其实蒲公英的养生效果很好，如果我们用蒲公英长期浸泡在水中，可能会给我们的健康带来很多好处。蒲公英和它泡水喝，每天喝一杯，肝干净了皮肤变好了，越喝越健康。

蒲公英有一定的利尿作用。平时常用蒲公英泡水，可以疏通身体的尿道。另外，排尿时会越来越顺畅。对于女性朋友，如果平时有乳腺增生或结节，也可以用蒲公英泡水，可以缓解这个问题。此外，蒲公英还含有丰富的营养成分，如一些微量元素维生素、碳水化合物和蛋白质等。所以也能起到一定的美容美颜。除了单独用水浸泡蒲公英，还可以和其他成分混合，养生效果很可能翻倍。

蒲公英常用来泡水。时间长了，养生效果可能更好！

1.红枣

说到红枣，相信大家都知道，它的营养价值很高。红枣也被称为天然维生素丸。平时吃一些红枣，可以起到一定的养血安神、补中益气、滋阴壮阳的作用。所以大家平时可以适当吃一些红枣，可以有效防止黑色素沉淀，提高身体的免疫力和抵抗力。对于女性来说，经常食用也能起到一定的延缓衰老的作用。用泡水喝蒲公英和红枣，可以提高肝脏的解毒能力，有助于体内垃圾和毒素的排出。

2.苦荞

就中医而言，苦荞性寒性甜，富含硒。苦荞经水浸泡后，能有效补充人体所需的硒。另外，肠胃不适的人可以选择苦荞、蒲公英泡水，对温补脾胃、缓解胃病有一定的作用。

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