导语：随着人们生活水平不断提高，饮食也是越来越丰富多样，然而多元化的饮食却让不少人吃出了健康问题，有不少人患上了这样那样的富贵病，比如常见的糖尿病。近些年来，糖尿病发病率一直居高不下，而且逐渐趋于年轻化，糖尿病并不可怕，只是它带来的并发症让众多糖友痛苦不堪，严重影响着患者的身心健康。为什么人在患上糖尿病之后对于饮食控制格外注意，甚至有的人觉得糖尿病的发生是因为甜类食物吃太多，所以对于甜食一概不碰，糖尿病人不能吃甜食？专家忠告：3类食物尽量管住嘴，了解一下糖尿病人不能吃甜食？专家忠告：3类食物及早管住嘴在2007年中华医学会版《中国2型糖尿病防治指南》中说明，如果患有糖尿病的人，在生活中可以适当的或者少量的吃点糖。比如说在烹饪的时候可以适当添加一点白糖以调味是允许的，但不建议采用红烧、糖醋等烹饪方法。而且，也不能食用单糖和高糖，否则在人体内吸收速度加快，食后还会使血糖升高。淀粉类食物其实对于糖尿病患者来说，淀粉类的食物要少吃，这主要是由于淀粉类食物中含有较多的碳水化合物，如果摄入过多，很容易使得这些碳水化合物进入人体之后不能被充分吸收利用，进而转化成糖分，影响胰岛素正常分泌，使血糖不断升高，诱发并发症发生。加工类肉食生活中一些人特别爱吃一些加工类的食物，相比较常见的火腿肠香肠等等，这些食物口感独特实用方便，但是在制作的过程中却添加了一些化学添加剂，而且还有较多的脂肪和糖类，就太多不仅会引发肥胖，同时也可能会使体内血糖代谢发生紊乱，不利于血糖控制。碳酸饮料碳酸饮料是一种含糖量很高的软饮料，且也是一种高热量的饮品，会增加糖类和热量的摄入，会使血糖升高，对于血糖控制是不利的。通过以上描述不能看出糖尿病人是可以适当吃一点糖的，像比较常见的白糖，红糖，蜂蜜等等，但是对于那些含有单糖或者是高糖的食物就最好要少碰，这样更有助于控制血糖稳定，减少并发症发生。温馨提示：在这里还是要提醒大家，在患上糖尿病之后不必太过于紧张，害怕当然也并不能不当回事，如果长期对高血糖置之不理，很有可能会诱发各种并发症的发生，如果发现自己血糖偏高，就要及时到医院检查治疗，按照医生嘱托服用药物以维持血糖稳定，使身体更加健康，减少并发症发生。