黄瓜这样搭配，让你快速变瘦，大肚腩没有了，让你变瘦变漂亮

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黄瓜含有丰富的营养成分，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能抑制癌细胞增殖的成分。所以从营养角度来说，黄瓜是非常适合长期食用的蔬菜之一。但是黄瓜是96的凉菜？湿气可以清除体内的余热，具有清热解毒的作用。

新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤氧化还原功能，因此黄瓜具有美容效果。同时，黄瓜富含维生素，能为皮肤提供充足的营养，有效抵抗皮肤衰老。

黄瓜含有大量维生素，如B族维生素、维生素C等。食用它可以及时补充人体所需的维生素，黄瓜即使带皮食用，维生素补充的效果也更好。

将黄瓜与面筋混合的步骤：

准备好材料。

在热烫面筋的同时，将黄瓜洗净，用刀背压平，切成小块。这叫拍黄瓜。放在盆里。将辣椒油倒入盛有大蒜和其他调料的碗里。个你会听到捅拉拉的声音，闻到香味。调味汁准备好了。最后把酱料倒在黄瓜面筋上，搅拌均匀。

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