导语：大多数人在每一天的时候都会选择喝牛奶来补充钙质，而且都知道孩子在长个的时候，也应该通过牛奶来补充每天所必须的营养元素，所以说现在牛奶已经成为了人们家中常备的一种饮品。
但是对于中医来说，都会建议大家不要在平时生活当中多喝牛奶，虽然牛奶并不是什么大寒的食物，但是对于人体来说也是一种比较寒凉的食物，对于中医来说最重要的还是要补充温热的食物，所以说在平时生活当中，中医都会建议人们进行一些温补的食物，对于牛奶来说，虽然并不是大寒，但是也不应该常喝。
而且对于小孩子来说，每天喝牛奶也并不是特别健康的，毕竟小孩子活力比较旺盛，牛奶又是性寒的食物，所以说对于小孩子来说，如果经常喝一些牛奶的话，除了会帮助他长高之外，最重要的是还会影响到他的脾胃发育，所以说牛奶就算是再好也不应该天天喝。
当然医生只是建议不经常喝，并不是说在平时生活当中就不应该喝牛奶，毕竟牛奶当中的营养含量是比较高的，所以说牛奶也是一个好东西，但是也不应该天天喝，如果你想要喝牛奶的时候，最好还是要加热一下，这样把牛奶变成一个比较温和的饮品，在喝下去之后才会给身体带来更多的营养。
当然经常喝牛奶与不经常喝牛奶的人，在生活当中还是能够一眼看出来的，比如说在平时生活当中，就会有以下这几点是经常喝牛奶的人能够看到的好处。
一、补钙
都知道人体不管是在什么时候都不能缺少了钙，所以说补钙是每一个人在生活当中必须要坚持的一个事情，对于大多数人来说，都知道春天的时候是补钙的最好时间段，所以说在春天到来的时候，多喝一点牛奶也可以补充钙质。
二、增强抵抗力
多喝牛奶可以帮助儿童增加抵抗力，而且对于中老年人来说，抵抗力也是很重要的，就算是对于年轻人来说，抵抗力也是必不可少的，所以说在平时喝牛奶的时候，除了能够帮助我们补充营养元素之外，也可以提高我们的抵抗力，所以说经常喝牛奶的人，他们的体质都是比较好的。
三、抗衰老
每一个人都希望自己能够延缓衰老，所以说在平时生活当中，喝牛奶也可以帮助我们延缓衰老，对于一些不喜欢吃肉类的中老年人来说，喝牛奶就是最好的一种选择方式，除了可以让我们营养均衡之外，还可以预防骨质疏松等问题，让我们的皮肤变得更加有弹性。
结束语：如果你想要在平时喝温热的牛奶，在加热牛奶的时候，可以选择用热水来烫一下，或者是将牛奶倒在锅中加热，当然对于一些袋装的牛奶来说，最好还是不要带着包装袋一起进行加热，这样就会让包装袋中的一些有害物质进入到牛奶当中。