女人要多吃它，淡化皱纹，皮肤好有弹性，越吃越年轻

女人有皱纹，不要慌，多吃这个菜，减少皱纹，去掉大肚子，越来越年轻

莴苣含铁丰富，易于吸收，因此对防治缺铁性贫血有效。莴苣含高钾，但低钠。这种高钾低钠的比例非常适合高血压和心脏病患者，也是利尿剂。对于水肿、肾功能不佳的人来说，是一种非常好的食物。女人要多吃它，淡化皱纹，皮肤好有弹性，越吃越年轻。

莴苣富含纤维素。经常吃生菜可以促进大肠蠕动，防止大便堆积，加快排毒，可以减肥排毒。

莴苣富含纤维素。经常吃生菜可以促进大肠蠕动，防止大便堆积，加快排毒，可以减肥排毒。生菜富含抗氧化成分，能淡化色斑和皱纹，抑制黑色素沉淀。经常食用可以美白娇嫩肌肤，减少皱纹，让肌肤越来越年轻。

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