• 常食龙眼，容颜不老
～ 严宽是一个地方电视台的主持人，能者多劳的他负责了6个节目的录制工作和主持工作。
～ 主持人要经常出现在电视屏幕上，对外形和容貌的要求自然是非常高的。可近来一段时间，严宽的面貌变得非常憔悴，还显得一脸病容。
～ 电视台领导问他怎么回事，严宽说最近一段时间，晚上出现了入睡困难的情况，而且很容易在唾梦中惊醒，醒后就无法再入眠了。
～ 由于严宽白天工作繁忙，晚上又休息不好，所以面容也越来越憔悴。到医院检查后，医生告诉他，这是由于体内阳气不足，阴阳失调所引起的。
～ 同事们知道后，有人建议他平时多吃一些龙眼，既可以补充阳气，也能起到安神和辅助睡眠的作用。
一、红糖桂圆粥
（1）准备30克桂圆肉、15克红糖、50克大米、800毫升清水。
（2）大米洗净，先用清水浸泡15分钟，再放入砂锅。
（3）加入清水，用大火煮开，转为小火熬熟。
（4）放入桂圆肉、红糖，再熬煮15分钟即可。
二、桂圆红枣炖猪蹄
（1）准备200克猪蹄、100克桂圆、100克红枣、50克糯米、酱油、黄酒、生姜、食盐。
（2）猪蹄剁块，放水里煮沸，捞起过冷水沥干。
（3）热油锅放入猪蹄，爆炒5分钟，再倒入黄酒，煮沸后停火静置。
（4）桂圆、红枣放入炖锅，倒入猪蹄和黄酒，放进生姜块。
（5）用大火烧开，转为小火慢炖，煮至猪蹄和桂圆全部酥烂，倒入酱油调色，放入食盐，最后大火收汁即可。
三、五珍蜂蜜露
（1）准备8克龙眼肉、30克莲子、30克芡实、50克薏苡仁、蜂蜜少量。
（2）将龙眼肉、莲子、芡实、薏苡仁洗净后放入锅中，加入清水，用大火煮开。
（3）转为小火熬煮1小时，再放入蜂蜜调味即成。
（这些龙眼的食疗方法能补充体内阳气，为皮肤提供养分，促进新陈代谢，延缓皱纹形成，让面部皮肤润滑细腻。）
• “南方桂圆、北方人参”
～ 龙眼俗称“桂圆”，是我国南亚热带的名贵特产，由于富含营养，其滋补功能非常显著，自古便受人们的喜爱，更视其为珍贵补品，认为久食可“使人轻身不老”。
～ 中医理论指出，龙眼味甘性温。有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。
～ 据医学分析，龙眼果肉含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素。能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效，是健脑益智的佳品。
～ 龙眼可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
～ 龙眼还有美容和抗老防衰的作用，因为能抑制体内使人衰老酶的活性。
～ 病后康复人群或产后妇女，如果觉得体虚乏力或因营养不良引起贫血，食用龙眼是不错的选择。
～ 龙眼除可鲜食外，还可加工成果干、罐头、煎膏等多类食用方式。