现在随着生活水平的提高，人们的身体状况也不像以前那么好了，因为对生活质量的追求，在饮食上也不太讲究，认为只要心好就好了。结果，身体的指数开始上升，达到三个高度。近年来，越来越多的高尿酸患者逐渐发展为四种类型。从长远来看，不受控制的尿酸水平是非常有害的。
众所周知,尿酸高,人们不能离开高嘌呤食物摄入太多,想要得到一个好的体内尿酸水平,避免将来出现更多的隐患,通常高嘌呤食物禁忌,如海鲜、动物内脏,应该少吃,但这样做,它是不够的,假如你想使自己的尿酸水平下降，就少做厨房里的一些调料吧。尿酸的增加主要是由于摄入了过量的高嘌呤食物，但这不是尿酸高的唯一原因。它只能是一个普通的。除了少吃含高嘌呤的食物外，其他厨房调味品也应避免食用。
那么让我们来看看高尿酸患者应该避免哪些调味料呢?
芝麻番茄酱
这种调料很受大家的欢迎。在食物中加入一些芝麻酱可以增加我们的食欲，让我们吃起来更美味。但是太多的消费对你的健康没有好处。芝麻酱是一种高热量的调味品，摄入过多会导致体温过高，影响人们的体型，容易使人发胖。当人变胖的时候问题会更多，会干扰身体的代谢功能，从而影响尿酸的代谢。对于高尿酸患者来说，这是一件不好的事情，所以需要控制饮食量。
燃料消耗
用油在我们的日常调味品中是很常见的，我们经常使用。很多人喜欢在烹饪时加一点，以增强食物的外观，但不建议尿酸高的病人加一点。油是蒸过的牡蛎的浓缩汁。牡蛎本身就是高嘌呤的食物。重复加工后，耗油量中嘌呤的含量不会减少，反而会增加。
盐
盐,你很熟悉它,几乎在每一道菜,它可以改变食品的味道,增加盐的感觉,患者高尿酸,可以适量吃些盐,对身体的影响不是很大,但如果过多摄入,会导致一系列健康问题。有些人喜欢重口味,喜欢烹饪更多的盐,太多的盐进入身体,将加速体内的尿酸盐结晶,会导致痛风的外观,所以患者高尿酸通常应保持清淡饮食,不要吃食物和沉重的盐,比如一些泡菜等等。
除饮食外，以下步骤可减低尿酸水平，减轻尿酸过高的症状。
多吃减少尿酸的食物
日常食物如栀子花和玉米可以帮助减少尿酸。多吃这些食物，少吃高嘌呤的食物，有助于平衡我们体内的尿酸水平。
坚持运动
运动对人体健康的好处是显而易见的。它不仅可以帮助我们增强抵抗力，减肥，还可以加速尿酸的排泄，对高尿酸的人很有帮助。根据自己的身体状况，选择正确的锻炼方式，有利于身体健康。
多喝水
多喝水可以加快体液循环，排出体内毒素，增加尿酸的排泄，对降低尿酸指数有很好的作用。
坚持以上几个好习惯，减少尿酸对我们来说并不是很困难，我们需要坚持下去，相信时间一长，情况就会变好。