如今社会患有高血糖的人越来越多，高血糖这个病看起来离我们很遥远，可是据我国调查研究发现，我国现在已经有超过一亿人口患有高血糖这个病，研究表明大概每十个人当中就会有一个患高血糖的人，这就向我们表明我们应该重视自己的血糖水平，如果没有及时控制自己的血糖稳定，严重的话可能会转化为糖尿病，或者还会有其他并发症的出现，死亡率增加。
患有高血压，手脚都有感触？如果手脚出现这些症状，应该多加注意
1、手脚麻痹
患有高血压的人，手和脚都会因为长期保持一个状态血液得不到循环而感到麻痹，这就代表血糖可能升高了，通常血糖升高的时候，我们的神经系统就会出现某些反应，导致我们的神经感到压迫，出现手脚麻痹的反应。
部分人在患病初期都会把它忽略，非得等到血糖升高之后才注意自己的身体出现了变化，这时候追悔莫及，所以我们要重视自己的身体健康，预防疾病发生在自己的身上。
2、脚趾痛
当血糖升高时，我们体内血液中糖分的含量会增加，血液的粘稠度增加，此时就会影响我们的血液循环的速度，脚趾及其周围的血管就会一种压迫感，出现胀痛，日常生活中出现这种情况时，很多人都认为是自己走路走的时间太长造成的，因而忽视了自己身体的状况，没有及时稳定血糖平衡。
3、手脚出现疱疹
假如我们的手脚出现了像烫伤相似的疱疹，这时候我们就需要提高警惕多加注意了，这可能就是因为血糖含量较高造成的，这种状况不是非常的明显，不会引起别人的重视，这样容易引起疱疹发生溃烂。
4、肉芽肿
肉芽肿会出现在血糖高和患有糖尿病的人身上，无论年龄大小都会发作。
肉芽肿的症状通常会出现在人体的脸上、头上、手上、腿上，刚开始并没有明显症状，后来时间长了就会出现溃烂的现象。
通常在开头增大的较快些，后来不动，最后消失不见。
患有高血糖的人要注意自己的膳食营养均衡，所以要想远离高血压就要少吃高血糖的食物。
导致血糖升高的饮食如下，早餐喝的豆浆在其中，患高血糖的少摄入
l浓缩果汁
l三合一咖啡
l酸奶
l豆浆
l番茄沙司
l能量棒
l速冲糊粉
l酸味零食
l红烧肉、鱼香肉丝
想要预防高血糖，平常可以注意以下事项
1、多补充营养素
我们日常生活中要多吃点含有维生素多的食物，例如山药、人参、决明子等食材，可以让人体更好的吸收。
经专家研究，促进胰岛素可以控制我们的血糖水平。
除此之外对我们的心血管，血糖平衡都有一定的调节作用，帮助我们减少体内的糖分和脂肪含量，促进血液循环，预防血糖升高。
血糖高的人，可以在每天饭后嚼上2粒，有助于血糖的稳定，血管的健康。
患有高血糖的人，每天吃两粒，维持血糖平衡，让血管更加健康
2、坚持运动
坚持每天运动有助于帮助我们降低血糖水平。人在运动的时候会消耗很多的能量，这时就需要消耗糖分来维持我们的血糖平衡。
多运动有助于帮助我们降低血糖水平还能帮助我们减肥，控制体重的增加，改善胰岛素的抵抗，更好地发挥控制血糖的作用。
但是运动时一定要注意安全，千万不要在空腹时运动或是进行强度较大的运动，以免矫枉过正出现低血糖。
3、多喝水
一些人不喜欢喝水，这就很容易导致我们人体的血液变得粘稠，血糖含量增加，我们应该多喝水稀释血液，降低血压血脂。