俗话说“三分靠治理，七分靠维护”。意思是人要治愈，三分靠治疗，七分靠大家调理。这句话里说的个“阳”，就是我们现在所说的养生。所谓保养，就是自我护理，自我养育，自我保养。总而言之，就是维持生命。在日常生活中，注重养生可以提高人的免疫力，改善体质。坚持养生的人不仅不容易生病，而且免疫力强。也就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以，养生很重要。那么，如何保持健康呢？中国保健博大精深，很多方法和知识都很有效。今天，我们将介绍保持健康的方法。如果我们学会了这些方法，我们就可以提高免疫力，每天保持健康。
粉丝豆芽
配料：豆芽、粉丝、肉馅、鲜贝、葱、姜、蒜、油耗、料酒、酱油、盐、糖、油；
工作方法
1.准备新鲜贝类，肉馅，葱，姜，蒜。如果不喜欢新鲜的贝类，可以不用。只用肉馅也不错；将新鲜贝壳放入沸水中煮沸，捞起备用；粉丝用冷水浸泡，取出备用；
2.豆芽煮来煮去；烤豆芽用；锅内放油，加入盐、肉、葱、姜、蒜、料酒翻炒；
3.清香过后，炒鲜贝；蚝油、酱油、少许糖炒至八成熟；爆炒肉末贝类，备用；
4.锅里放油，放豆芽和少许酱油翻炒两遍再放风扇；这时可以把肉末和贝类放在一起翻炒；锅前放少许盐，收汁出锅；
酱炸鱼
配料：草鱼、洋葱、生姜、大蒜、料酒、酱油、白糖、酱油、八角、醋、肉桂、胡椒和食用盐
练习：
1.将准备好的草鱼去内脏，刮掉鱼鳞和鱼身上的一层黑膜，然后将鱼切成段，在盆中放入一些料酒、姜片、洋葱、酱油和一些盐，搅拌均匀，腌制20分钟。
2.调味汁可以在个配制。准备一小碗个，倒点酱油，酱油，白糖，醋，调料。这时候可以从锅里倒一点水，然后把八角和桂皮煮开，再把准备好的汁倒进去煮开，再撒点胡椒粉放回小碗里。
3.然后把油倒进火锅里。油温50%热时，可以放下鱼，煎至两面金黄。等稍微焦了，就可以捞出来放在盘子里，然后把调味汁均匀的倒在上面。
农家风味小吃鸡
配料：1/2三黄鸡；青椒2个；干辣椒适量；生姜适量；大蒜适量；黄酒适量；1茶匙酱油；一点辣椒；1茶匙淀粉；1勺麻辣香醋锅酱；1勺蚝油；1茶匙白糖1.三黄鸡洗净切碎，加入黄酒、酱油、花椒拌匀，腌制20分钟入味。在腌制好的鸡肉中加入淀粉，抓起备用。青椒切小块，生姜切片，大蒜去皮备用。
2.向煎锅中加入1汤匙食用油，煮至50%或60%热。依次加入姜片、蒜粒、干辣椒，小火翻炒。
3.然后加入腌制好的鸡肉，翻炒一会儿，直到鸡肉变色，表面有点棕色。
4.黄酒煮去腥，加入麻辣香锅酱、蚝油、白糖搅拌均匀。
5.鸡肉完全上色后，加一小碗热水，只剩1/2的鸡肉就结束了。煮沸后，转小火收集浓汤。
6.最后加入切好的青椒块，翻炒几下，即可上桌。
今天的分享就到这里。如果有什么不清楚的地方，也可以私信给我，我会尽快回复解释给你。从今天开始，每天花些时间学习健康知识，改掉一些坏习惯，调整饮食，这样你就给自己省了一份健康保险，给家人更好的守护个。我是一名保健医生，很高兴和你一起学习保健知识。也希望你永远健康快乐，身体好，身材好。