● 男人想要葆青春，补益壮阳很重要
～ 张风今年45岁，步入中年的他明显地会感到身体大不如前了。年轻时很少生病的他，近来连连感冒，而且一生病就要吃药打针。
～ 他本来制定了一份健身计划，却又懒懒散散地一直没有实施。最近照镜子时，张风发现自己额头上的纹突然之间多出了不少。
～ 后来单位组织体检的时候，张风向一位老中医咨询了一些中年男人的养生问题，老医生建议张风日常多吃些补充阳气的食物，还给他推荐了一些海参的食疗方法。
一、三鲜烩海参
（1）准备100克豆腐、200克海参、50克木耳、20克芦笋、10克料酒、2片生姜、适量（蚝油、姜、红椒）。
（2）豆腐洗净切小块，海参剖腹去肠洗净。
（3）清水烧开，加入海参、料酒、生姜，汆水去腥后捞起，切小段待用。
（4）红椒切丝，芦笋切片，焯水过凉，芦笋片码放在盘底待用。
（5）锅内放油烧热，加入豆腐、木耳、葱、姜煸炒。
（6）待豆腐木耳入味后，加入海参、盐、鸡精、蚝油，翻炒片刻后出锅，倒在码好的芦笋片上，最后撒上红椒丝即可。
二、海参炖鸡翅
（1）准备200克海参、100克鸡翅、半匙白糖、一汤匙蚝油、半汤匙麻油、少许（胡椒粉、生粉、盐、老抽、酒、生姜、大葱）
（2）鸡翅洗净沥干，用盐、酒、老抽腌10分钟。海参洗净待用。
（3）锅中放入两杯清水、半汤匙酒、一片生姜、一条大葱，烧开后放入海参，煮5分钟后捞起，沥干待用。
（4）油锅烧热，下入鸡翅，等鸡皮呈金黄色时铲起待用。
（5）油锅烧热，爆香葱、姜，下入海参爆炒，加入半汤匙酒，放入鸡翅、白糖、胡椒粉、蚝油，用文火炖15分钟。
（6）用清水、生粉、老抽搅拌做成调汁，入锅调味，淋麻油后装盘即可。
（这些食疗方法，能够有效的补充阳气，增强体质。张风经过2个月的食疗，身体素质大幅提高，每天感觉体力充沛，也没有小病不断了。）
● 中年男子补阳气，海参是个好选择
～ 据《本草纲目拾遗》中记载：海参味甘咸，其性温补，其功效堪比人参，故名海参。
～ 海参可以补肾阳、益精髓、摄小便，壮阳疗痿。
～ 现代研究表明，海参可以提高记忆力、延缓性腺衰老、防止动脉硬化和糖尿病、抗肿瘤。
● 阳气衰落会造成免疫力下降
～ 中医理论指出，男人步入中年以后，阳气会逐渐下降，生理功能会逐渐衰退，各种衰老现象也会悄然而至。
～ 男人在年轻的时候，只穿一件单衣就能在深秋时节的早上进行晨练，可到了中年，如果只穿单衣就难以抵御寒冷了。
～ 男人年轻的时候，每天都可以坚持出门运动，可到了中年，很多时候却懒懒的不愿出门。
～ 男人年轻的时候，患上感冒后，一般不吃药也能硬抗过去，等到了中年，却是经常吃药都不能解决问题。
● 男人同样要关怀
衰老是我们无法阻止的自然规律，所以在日常生活中，长期在疲劳和高压中生活的中年男人，为了自身和家人的幸福生活，就更要注重身体方面的养生保健。