网上升本人们的备考时长：每天10H+
而自己却只是看着倒计时在一天天减少
焦虑上头，啥都学不进去
是不是心里慌的一批？
稳住！在这紧张的最后一刻
小编为你们站好最后一班岗
四招教你提升复习效果
01冲刺阶段心态调节
之所以把“心态”放在第一位，是因为很多的同学在这个阶段容易在心理上出现问题。
在前期备考时，一直要让大家保持精神上的紧绷，是因为过度的放松，会让你失去动力，在分秒必争的时间里左右摇摆，拖延虚度。
但到了这一阶段，经过长期的备考学习，大家心里的那根弦已经崩到了极致，似乎轻轻一挑整个人就能随时崩溃。
长久的压抑对你的心理和生理都有着严重的不良影响，你的学习效率会大幅下降，吃不好睡不好，眼睛看到的所有文字宛如过眼云烟，没到脑子就消散开来。
有情绪上的不稳很正常，如果难以平复心态上的焦躁，那就发泄出来。难受想哭就哭，想倾诉不要忍着。适当的运动可以抒发自己的情绪，大声呐喊也能释放心中的郁结。
这个阶段一般都会遇到问题变焦躁，建议不要盲目的攀比学习进度，多看看调节心态的经验贴，根据当前的目标制定复习计划，抽时间做些自己喜欢的事放松心情。
建议考生每天保持10小时以上的复习时间，背书和刷题要相结合。
02抓住重点，忌新知识
到这个时候了，就不要再看新的章节内容了！有些考生起步晚，进度赶不上，到现在还没有看完所有考试内容。如果学不完，就要学会挑重点复习。
冲刺阶段的复习一定要抓最能提分的部分，尤其是能通过短时间训练可以直接拿分的题型。举个例子，高数中前三章占据了整个卷面80%的分值，这时前三章是内容就一定要再反复的巩固和练习，让你每一分钟的到学习都发挥其最高的价值！
没有时间就撒网捞大鱼，不丢冤枉分，时间有富裕就钓鱼吃虾米，在这一环节抢分拉开差距！
03多做全真模拟测试
心慌源自于对自身实力的不自信，学过的知识点一错再错，信心受到了打击，那么多做几次模拟考试是最好的查漏方式。如果只是盲目的过书，你并不能发现你的自身短板，通过去全真模拟考试，发现自己的学习漏洞，将自己的常错点和易错点都标记出来，再有目的性地去攻克，可以节省更多的时间。
另外，在做模拟考试时，尽可能地创造出与考场一致的客观条件。严格该控制时间和试卷难度，最好可以用真题来做测试，这才可以真实的反应你在考场上发挥的效果。而且由全真模拟测试后得出的分数，可以有效地帮你预估考场结果，有助于考生在志愿填报时选择参考。
04冲刺阶段心态调节
俗话说："好记性不如烂笔头"，学习的时候，拿起笔写一写，知识从手指进入大脑。写得速度虽远远慢于看的速度，也正是这样，你的思维才有时间去消化它，并尽可能地记住它。
复习节奏在于连续，而不在于突进，由于备考时间紧张，尽可能减少其他事情的干扰。如若有真的无法避免的事情，尽可能集中时间一次性解决，不要分散你的学习时间和精力，一旦你的学习专题太被堵断，状态、思维、逻辑的重新建立同样需要花费时间。
发光的是追梦的我们
真正绽放光芒的是
为了梦想不懈努力的我们自己！