在漫漫的人生路上，遭遇苦难是每个人都要面临的境遇，想要彻底摆脱或远离苦难，这都是不现实的。
经常看武侠小说的人都知道，有很多书中人物会出现中毒的现象，那些毒素深藏体内，时不时的就会发作，又很难清除；而我最佩服的就是那些武林高手，他们可以凭借高超的内功修为来轻松排除毒素，关键时刻总能脱离危险。
虽然小说里都是虚构的内容，但在现代社会，排毒也一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法，因为人身体内本身就包含有各种毒素，需要定期清除。
我们每天遇到的各种坏情绪，就如同这堆积在体内的毒素一般，如果不自行有效地清除掉，恐怕哪一天就会毒性发作。
德国犯罪学家弗里德里克曾说：“倘若愤怒的刺激足够的话，每个人都可能变成杀人犯。”由此可见，在极端的情绪之下，任何人都有变成杀人犯的可能，这听起来耸人听闻，可是现实中因愤怒而犯下罪行的事例并不在少数。
2014年，云南大学的马加爵连环杀人事件一度震惊全国，据说血案发生的导火索就是马加爵和几个寝室同学打牌，有同学认为马加爵作弊，多说了他几句。平日里就觉得自己被同学瞧不起而备受压抑的马加爵，内心积怨多年的怨气终于爆发，导致了后来的惨案。
愤怒虽说是人之常情，但也是“情绪毒素”里最难以控制的一种表现，当它爆发的时候，人们往往会失去理性的判断力，继而做出一些冲动的行为。
对于聪明人来说，控制怒火是一项人生的必修课，他们往往能将愤怒控制在自己的掌控范围内，即使愤怒爆发，也有很好的排毒之术。
在愤怒的情绪出现时，有很多种不同的应对方式和处理手段，破口大骂是一种宣泄的方式，努力控制也是一种很好的手段，但其整体效果并非最佳，最好的应对方式其实就是冷静下来，用理智战胜愤怒，哪怕只有片刻的冷静，也能为浇灭怒火立下汗马功劳。
现代社会，焦虑是一种十分常见的状态，由于各种压力的轮番轰炸，有些人的焦虑程度会变得十分惊人，当他们过度焦虑的时候，精神状态会变得极差，还给人一种神经质的感觉，对别人不经意的话，他们却能听出“弦外之音”，并为之惶恐不已。
我认识的一位销售员，曾经是业务精英，对自己的能力充满自信。可是在一次促销活动中，因为没有给老客户送礼品，被客户诋毁，名声受到了影响，他的情绪也因此产生了很大波动，总觉得以后在公司没办法正常开展业务了，最后只能提出辞职。
其实，在应对焦虑的所有方法中，向别人倾诉是极好的选择之一。当我们被焦虑困扰的时候，都希望得到劝解和宽慰，而倾诉恰恰可以起到这样“排毒”的作用。
就像人们常说的那样，与别人分享快乐，你的快乐就会加倍；与别人分担痛苦，你的痛苦就会减半。当你将心中的焦虑说给别人听了之后，你的焦虑就会减少一半。
有次，坐飞机时遇到一阵阵雷电颠簸，我整个人都不好了，出现了手脚冰凉，心脏狂跳的状况。幸好临座的一位女士，看出了我的不安，一直在和我聊天，在她风趣幽默地谈话中，我很快就忘却了不适感。
所以，当我们有焦虑情绪的时候，千万不能一直憋在心里，因为总是胡思乱想的话，时间长了就会伤心劳神，久而久之你就会像那位销售员一样，给憋成内伤。而聪明人就会想办法把烦恼倾诉出来，只有正视自己的情绪问题，才能更好地去解决它。
大家应该都看过超人的电影，电影里的超人无所不能，是勇敢、智慧于一身的英雄，但那只是虚构的人物，其主演克里斯托弗在生活中只是一个普通人，而且也遭遇到了一生中最大的重创。
因在一次马术中摔下，导致克里斯托弗下半身瘫痪，他在手术前的那段时间一度想过结束生命，以此得到解脱。但后来他依然凭借顽强的意志，战胜了自己，坚强地活下来，并亲自导演了一部电影，建立了自己的基金会，成为了一个真正令人敬佩的“超人”！
不幸的事情发生时，悲伤的情绪就会到来，让人只能看到事情的黑暗面。此时，我们不妨换个角度来面对，比如克里斯托弗，之所以在经历磨难后依然可以重新面对人生，是因为他对自己衷爱的电影事业不抛弃不放弃的决心，他还要完成他的电影梦想，这就是希望的力量。
一旦沉浸在悲伤的情绪中无法自拔，那么整个世界都会变得暗淡无光，反过来，如果心中还有希望，还有目标没有实现，那它们就会化作一股动力，促使你忘却悲伤，重燃斗志。
其实，相比那些身体残缺的人来说，我们这些身体健全的人是何等的幸运，为何还要被悲伤的情绪所困扰。
虽然我们避免不了遭遇生活中的各种坎坷与悲伤，但是没有必要过度痛苦和忧伤，以微笑的姿态面对一切，可以极大地舒缓心情，展现乐观的一面。
微笑也是一个战胜悲伤情绪的有效武器，书中说到了电视剧《雪豹》里的周卫国这个人物，作为军人，他坚毅、刚强、智勇双全，令人印象深刻的一个片段是周卫国的手臂因伤感染，不得不截肢，在恢复健康后，他含着泪，微笑着用剩下的那只手洗脸，这场景至今让人感动不已。
想要快乐而幸福的生活，我们需要积极面对，即便因为悲伤而抑制不住地流泪，也要绽放笑容，以微笑的姿态面对一切，这样可以极大地舒缓心情，释放压力。
所以，当不良情绪来临时，我们不妨先冷静下来、把心里的不痛快倾诉出来、再以微笑的方式追寻自己的希望，相信这些体内毒素一定会在不知不觉中被清除干净！