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聪明人善于自我“排毒”

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有书 2021-03-09 14:45

在漫漫的人生路上,遭遇苦难是每个人都要面临的境遇,想要彻底摆脱或远离苦难,这都是不现实的。

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经常看武侠小说的人都知道,有很多书中人物会出现中毒的现象,那些毒素深藏体内,时不时的就会发作,又很难清除;而我最佩服的就是那些武林高手,他们可以凭借高超的内功修为来轻松排除毒素,关键时刻总能脱离危险。

虽然小说里都是虚构的内容,但在现代社会,排毒也一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法,因为人身体内本身就包含有各种毒素,需要定期清除。

我们每天遇到的各种坏情绪,就如同这堆积在体内的毒素一般,如果不自行有效地清除掉,恐怕哪一天就会毒性发作。

德国犯罪学家弗里德里克曾说:“倘若愤怒的刺激足够的话,每个人都可能变成杀人犯。”由此可见,在极端的情绪之下,任何人都有变成杀人犯的可能,这听起来耸人听闻,可是现实中因愤怒而犯下罪行的事例并不在少数。

2014年,云南大学的马加爵连环杀人事件一度震惊全国,据说血案发生的导火索就是马加爵和几个寝室同学打牌,有同学认为马加爵作弊,多说了他几句。平日里就觉得自己被同学瞧不起而备受压抑的马加爵,内心积怨多年的怨气终于爆发,导致了后来的惨案。

愤怒虽说是人之常情,但也是“情绪毒素”里最难以控制的一种表现,当它爆发的时候,人们往往会失去理性的判断力,继而做出一些冲动的行为。

对于聪明人来说,控制怒火是一项人生的必修课,他们往往能将愤怒控制在自己的掌控范围内,即使愤怒爆发,也有很好的排毒之术。

在愤怒的情绪出现时,有很多种不同的应对方式和处理手段,破口大骂是一种宣泄的方式,努力控制也是一种很好的手段,但其整体效果并非最佳,最好的应对方式其实就是冷静下来,用理智战胜愤怒,哪怕只有片刻的冷静,也能为浇灭怒火立下汗马功劳。

现代社会,焦虑是一种十分常见的状态,由于各种压力的轮番轰炸,有些人的焦虑程度会变得十分惊人,当他们过度焦虑的时候,精神状态会变得极差,还给人一种神经质的感觉,对别人不经意的话,他们却能听出“弦外之音”,并为之惶恐不已。

我认识的一位销售员,曾经是业务精英,对自己的能力充满自信。可是在一次促销活动中,因为没有给老客户送礼品,被客户诋毁,名声受到了影响,他的情绪也因此产生了很大波动,总觉得以后在公司没办法正常开展业务了,最后只能提出辞职。

其实,在应对焦虑的所有方法中,向别人倾诉是极好的选择之一。当我们被焦虑困扰的时候,都希望得到劝解和宽慰,而倾诉恰恰可以起到这样“排毒”的作用。

就像人们常说的那样,与别人分享快乐,你的快乐就会加倍;与别人分担痛苦,你的痛苦就会减半。当你将心中的焦虑说给别人听了之后,你的焦虑就会减少一半。

有次,坐飞机时遇到一阵阵雷电颠簸,我整个人都不好了,出现了手脚冰凉,心脏狂跳的状况。幸好临座的一位女士,看出了我的不安,一直在和我聊天,在她风趣幽默地谈话中,我很快就忘却了不适感。

所以,当我们有焦虑情绪的时候,千万不能一直憋在心里,因为总是胡思乱想的话,时间长了就会伤心劳神,久而久之你就会像那位销售员一样,给憋成内伤。而聪明人就会想办法把烦恼倾诉出来,只有正视自己的情绪问题,才能更好地去解决它。

大家应该都看过超人的电影,电影里的超人无所不能,是勇敢、智慧于一身的英雄,但那只是虚构的人物,其主演克里斯托弗在生活中只是一个普通人,而且也遭遇到了一生中最大的重创。

因在一次马术中摔下,导致克里斯托弗下半身瘫痪,他在手术前的那段时间一度想过结束生命,以此得到解脱。但后来他依然凭借顽强的意志,战胜了自己,坚强地活下来,并亲自导演了一部电影,建立了自己的基金会,成为了一个真正令人敬佩的“超人”!

不幸的事情发生时,悲伤的情绪就会到来,让人只能看到事情的黑暗面。此时,我们不妨换个角度来面对,比如克里斯托弗,之所以在经历磨难后依然可以重新面对人生,是因为他对自己衷爱的电影事业不抛弃不放弃的决心,他还要完成他的电影梦想,这就是希望的力量。

一旦沉浸在悲伤的情绪中无法自拔,那么整个世界都会变得暗淡无光,反过来,如果心中还有希望,还有目标没有实现,那它们就会化作一股动力,促使你忘却悲伤,重燃斗志。

其实,相比那些身体残缺的人来说,我们这些身体健全的人是何等的幸运,为何还要被悲伤的情绪所困扰。

虽然我们避免不了遭遇生活中的各种坎坷与悲伤,但是没有必要过度痛苦和忧伤,以微笑的姿态面对一切,可以极大地舒缓心情,展现乐观的一面。

微笑也是一个战胜悲伤情绪的有效武器,书中说到了电视剧《雪豹》里的周卫国这个人物,作为军人,他坚毅、刚强、智勇双全,令人印象深刻的一个片段是周卫国的手臂因伤感染,不得不截肢,在恢复健康后,他含着泪,微笑着用剩下的那只手洗脸,这场景至今让人感动不已。

想要快乐而幸福的生活,我们需要积极面对,即便因为悲伤而抑制不住地流泪,也要绽放笑容,以微笑的姿态面对一切,这样可以极大地舒缓心情,释放压力。

所以,当不良情绪来临时,我们不妨先冷静下来、把心里的不痛快倾诉出来、再以微笑的方式追寻自己的希望,相信这些体内毒素一定会在不知不觉中被清除干净!

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