3月6日是第19个世界青光眼日。青光眼是一种严重的致盲性眼病，其造成的视功能损伤不可逆。因此，青光眼对个人、家庭和社会都有很大危害，已经成为重要的公共卫生问题。
目前，青光眼在世界卫生组织公布的致盲性眼病排行榜中位列第二。女性青光眼患病率高于男性，在闭角型青光眼中，女性所占的比例更大。
什么是青光眼
青光眼是一组以视神经萎缩和视野缺损为特征的疾病，病理性的眼压增高是其主要危险因素。
该病早期症状容易被忽视，如得不到及时治疗，过高的眼压会导致视神经萎缩，视野逐渐缩小，最终会导致永久性失明。因此，青光眼又被称为“视力的杀手”。
青光眼的危害
青光眼会造成包括角膜、虹膜、晶状体，尤其是视神经的功能损伤，起初可表现为视野的缩小，如早期没有得到及时、准确的诊断和治疗，患者可能会失明。
与白内障导致的视力损伤不同，因青光眼产生的视力下降甚至致盲，是无法通过手术及其他治疗方式恢复的。青光眼无法治愈，只能通过治疗阻止病情恶化、延缓视力丧失速度和程度。
早发现、早治疗对防止青光眼发展成失明至关重要。即使患者已出现不可逆的视力损伤，也可以通过一些辅助措施来最大限度地保护剩余视力，提高生活质量。
如何诊断青光眼
绝大多数青光眼都是眼压高引起的，所以最基本的检查就是测眼压。正常人的眼压数值是10~21毫米汞柱。不同类型的青光眼，眼压升高的程度也不一样。
急性的闭角性青光眼，发作的时候眼压常常超过50毫米汞柱以上，甚至特别高的能达到100毫米汞柱以上，高眼压会造成视力急剧丧失。
而慢性的眼压升高一般来说眼压升高是相对缓慢的，多数人可能到达40毫米汞柱，从20~40毫米汞柱区间是升高，由于眼压是逐渐的升高所以病人没有感觉，就会丧失最早的诊断的时机。
所以，眼压检测十分重要，一般情况，35-40岁阶段至少进行1次全面的青光眼检查，40岁以后每隔2-3年检查一次，50岁后每隔1-2年检查一次，60岁后每年都要检查一次。
随着年龄的增加青光眼的发生率会越来越高，测眼压的频率要适当的增加。
除了眼压以外，诊断青光眼其实最重要的指标是看视神经，可以通过眼底照相、OCT（光学相干断层扫描技术）以及其他专业的设备来检查。
青光眼患者日常生活中的注意事项
由于视功能减退，青光眼患者常有悲观、愤怒等不良情绪，甚至引起心理问题。负面情绪及心理问题又会对眼压产生影响，导致病情恶化。因此，家属要给予患者充分的关怀和接纳，帮助患者重新适应环境，与患者一起科学、理智、积极地面对疾病和生活，必要时可以带患者进行心理咨询或组建病友互助小组，同时改善生活方式，戒烟戒酒、保持规律的作息。
视力还未受损的患者应特别注意用眼卫生，减少使用电子产品的时间，注意读书、书写及环境光线的强度，注意眼部的休息。患者应严格遵医嘱使用相关药物，并按照医生的指导意见，进行规律且强度适当的锻炼。睡眠时，使用楔形枕头，使头部略抬起，角度大约呈20度，以降低睡眠时的眼压，帮助缓解病情。
若患者的视力已经受损，可以使用一些辅助工具来提高视力，如阅读字号更大的印刷品、改善照明、使用电子助视器等。饮水应少量多次，一次不要超过500毫升。多吃富含维生素A、C、E的食物，适当补充锌、铜、硒等微量元素。多吃蔬果，避免便秘，避免辛辣刺激食物，少喝含有咖啡因的饮料等。
青光眼患者的日常病情监测也很重要，患者应遵医嘱用药并定期复查，以便医生根据病情发展及时调整药物。
此外，青光眼患者应特别注意在日常生活中监测并控制好血压，避免血压升高后引起眼压升高，造成病情恶化。
来源：中国家庭报、健康江苏、人民网