这个世界对身体的歧视远比我们想象的严重，尤其是对女性。我们不能从单一的角度去判断这种现象的对错，但它的存在并非没有道理，因为没有人有义务通过臃肿的身材去发现你优秀美好的内在。200斤胖妹遇见真爱疯狂健身一年后逆袭！这样的爱情是我羡慕的
许多人因为肥胖而承受着巨大的压力和烦恼，但总有一些人可以对自己采取强硬的态度，改变自己的生活。小编今天想和大家分享的大姐，就是典型的安静努力，然后让大家惊叹。
Seb珍妮的肥胖是天生的，最高的时候体重甚至超过了200斤。珍妮有一张精致的娃娃脸，但她肥胖的身体遮住了她的光芒。她从小到大都没有瘦过，因为几次减肥失败，她开始怀疑自己的人生。
直到珍妮遇到男朋友，她才恢复了信心。珍妮的男朋友没有因为她胖而嫌弃她，但也从未放弃过她。珍妮抑郁时，她总是在那里安慰、鼓励和支持她。
珍妮的男朋友对她说，‘如果你想改变，就去做，我会陪着你。’‘这让珍妮深受鼓舞，于是她下定决心为了爱情减肥，一定要向男朋友展示自己最好的一面。不管过程有多艰难，她都不会轻易放弃。
珍妮减肥的方法就是合理控制饮食和运动！
饮食方面，她严格控制热量摄入，重点是少油、少盐、低热量、高质量的蛋白质，从而降低食欲。
体育方面，珍妮因为体重基数大，刚开始慢跑。这个过程对她来说是痛苦的，每次都是汗流浃背，气喘吁吁，但是想到男朋友就咬牙切齿。
珍妮减肥期间，男友一直陪伴着她，为她记录着每一个变化，保护她的安全，和她一起锻炼，让她更自信，更有动力。
每天跑步半小时左右，从不停歇，不仅提高了珍妮的心肺功能，锻炼了她的耐力，还提高了身体素质。
运动，只要坚持，就能看到效果。珍妮的身材有点变化。她减肥后越来越好，病情也一天比一天好。她说：“我能感觉到自己的身体每天都在变化，今天跑步比昨天轻松。”
健身的步伐并没有停止。经过各种有氧运动后，Seb珍妮开始尝试力量训练，男友依然陪着她，指导她训练。甜蜜的爱情真让人羡慕。
Burpee登山加速版也是小事一桩。
最让Seb Jenny开心的是男朋友Clem一直陪着她，Seb做深蹲，男朋友做深蹲。
成双成对的进出健身房，一起提铁，拉我下来，真的应验了男女合作不累的说法。
爱情的魔力真的很大，家也是锻炼身体的好地方。铺上瑜伽垫，动起来。
力量训练后拉伸也很重要。
健身一年后变化能有多大？贴一张对比图，让你感受一下Seb Jenny惊人的转变。
大肚子变成了纤细的腰身，马甲线清晰可见，连臀部也开始慢慢翘起来。进一步学习可以有桃臀。
本来五官精致漂亮，但是瘦下来之后棱角更加分明，好像整个人都在发光，魅力指数上去了！
这个减肥过程让Seb珍妮刻骨铭心，刻骨铭心。她说：“与其问为什么，不如下定决心做点什么，这才是最重要的！”
成功减肥后，Seb珍妮和男友开始了甜蜜的爱情之旅。
时钟在许多国家，各种显示爱，如何甜蜜如何来。
最好的爱情就是和对方成为更好的人，做自己喜欢的事，去自己喜欢的地方。
最后分享一组Seb Jenny姐姐的训练视频，希望能帮助减肥的人，一起练习
动作一：跪姿俯卧撑，25秒
行动二：原地登山，25秒
动作3:胯桥，25秒
动作4:膝盖伸直，25秒
行动5:休息，30秒
这些动作看似简单，但坚持一年就能给你带来很多改变！开始健身最好的时间是一年前，其次是现在。200斤胖妹遇见真爱疯狂健身一年后逆袭！这样的爱情是我羡慕的