五十六岁的女人应该是什么样？被别人称为某某的妻子、母亲、外婆/奶奶，拥有着这些身份，唯独被忘记了自己的名字。最近有位叫苏敏的阿姨，在网络上走红。许多媒体都这样形容她：“一位用自驾游打破原生家庭枷锁，独自开车自驾游的女人。”
从黑洞踏入黑洞，56岁寻得人生光明
苏敏小时候父母重男轻女，作为大姐，她的生活只有一件事，那就是照顾弟弟。原生家庭没有带给她幸福，她便把人生寄托在了婚姻上。但成年后，婚姻成为了她更大的囚牢。既要挣钱养活自己，又要操持家务，时不时地还要忍受来自丈夫的冷热暴力。她和丈夫在花销上分得清清楚楚，连车的油钱都是AA制。
结婚后的她做过泥瓦工、和泥、推车、搬砖，简直无所不能，甚至还帮弟弟打理过家具厂。然而在45岁下岗之后，一场抑郁症差点结束了她的生命。不过顽强的她最终没有向命运妥协，在56岁时选择暂时离开家庭，以自驾游的方式逃离内心“崩塌的世界”。
45岁是每个女人的一道坎
生活中像苏敏这样经历的女性比比皆是，45岁对绝大多数女性来说都是一道大坎。进入更年期后，从生理到心理都面临着考验。频繁地情绪失控、疲劳乏力，甚至经常人未动汗先流。常常觉得上一秒还岁月静好，下一秒就莫名烦躁。这样的负面情绪不及时调整，对自己和家庭都极其容易产生负面影响。
更年期最恼人的就是烦躁和失眠，越睡不着越烦，越烦越睡不着。虽然是更年期的正常生理反应，但难道我们真的就无能为力吗？
更年期并不是十恶不赦的恶魔
更年期是每位女性都要面临的生理问题，虽然这个过程我们没法避免，但可以用积极的心态去调节和缓解。《黄帝内经》中讲：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。”
很多时候，人之所以会状态不佳，多数和情绪有关。情绪不好，用再多的护肤品都留不住年轻的容颜；用再好的保健品都难保身体的康健。进入更年期容易烦躁发怒，应有意识地控制调节自己的情绪，遇事冷静，减少情绪波动；睡觉前避免情绪激动，或尝试通过静坐、听轻音乐等方式，放松心情帮助入眠。
坚持每天进行适量的身体锻炼对远离失眠也有帮助。运动有助于情绪的释放，适量出汗会加速内分泌系统的循环，增加有助眠作用的激素的分泌，促进睡眠。
酸枣仁油——失眠人群的优中之选
除此之外，也可以采用中医中药辅助调理失眠，尤其是更年期失眠，也有着非常好的效果。早在近两千年前的东汉医圣张仲景，就在著作《金匮要略》中对酸枣仁治疗失眠进行记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。
直到今天，酸枣仁也仍然是《中华人民共和国药典》中使用频率最高的助眠中药。酸枣仁在炮制中“久炒油枯而疗效降低”，这让人们认识到：酸枣仁油才是酸枣仁发挥助眠作用的有效成分。
以岭药业精选来自太行山的道地酸枣仁，经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，取其精华，千颗酸枣一滴油，充分提取有效成分制成酸枣仁油软胶囊，助眠效果要比平时用的酸枣仁粉、酸枣仁膏的效果高出很多。
更年期并不是十恶不赦的大恶魔，这个世界上更多的是像苏敏一样，普普通通的女人，当我们在面对身体带来的负面影响时，能否像她一样勇敢地摔碎枷锁，拥抱自己的人生呢？从善待自己开始，从坏心情中解脱出来，拥有好的睡眠才能拥有自己的人生！