雨水时节正是开工时

《月令七十二候集解》中这样说："正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。"

其大意是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天的脚步加快了。在《逸周书》中就有雨水节后"鸿雁来""草木萌动"这样的物候记载。

雨水时节，北方冷空气活动依旧频繁，天气也变化多端。所以不得不提"春捂"的重要性。初春阳气渐升，气候日趋暖和舒适，人们逐渐去棉衣。此时北方阴寒未尽，气温变化大，雨水之季虽不像寒冬腊月那样寒冷，人体腠理已随节气而变，对风寒之邪的抵抗力有所减弱，"春捂"的动作是非常合理的。而且这种变化无常的天气，容易引起人们的情绪波动，影响人的身心健康。

为了更好的保护好自己，除了春捂以外，还应采取积极的精神调摄锻炼法。保持情绪稳定是对身心健康有着十分重要的作用。

针对气候特点，饮食调养重点在于调养脾胃和祛风除湿。因此食用蜂蜜、银耳、大枣、山药都是非常不错的。

雨水实用保养手法

操作方法：在箭头所指区域按照方向刮64次，红色圈区域顺时针方向揉两分钟 。

温馨提示：操作时要动作和缓、轻柔，不可用蛮力！

喜欢灸贴的朋友，雨水节气可以贴灸贴半个月!

雨水养生都要注意哪些方面？

中医认为肝主生发，所以春季对应肝，则人体肝气旺盛，五行肝木克脾土，在雨水之后，降雨随之增多，湿邪过盛又最易困脾，春季养生不但要护肝更要养脾。而养脾的重点在于疏肝，保持肝气调和顺畅。

少食生冷之物，可以顾护脾胃的阳气。平时可选择多吃点鲫鱼、山药、小米等食物，有利于达到健脾的目的。

特殊人群春季更要注意保暖，不要过早减少衣物。