说起肌肉男神，可能很多人都会想到健身教练以及走秀的模特，他们通常由于职业需要需要练出强壮的身材，宽阔的臂膀，强壮的胸肌，有棱有角的腹肌线条，这一切肌肉男的美好都与他们息息相关，比如今天小编要为大家介绍的这样一位99年的深圳土著，便是一位肌肉身材非常劲爆的健身选手。
作为99年出生的21岁男孩，身高1米78，体重83公斤，目前是吉林大学的在校学生，卧推100公斤，深蹲165公斤，硬拉170公斤，也曾入选广州环球新秀的半决赛。看着小哥如此帅气的身板，不禁让小编非常汗颜，宽阔的臂膀，强壮的胸肌以及巧克力般的腹肌线条，这一切都让他显得尤为强壮，而干练的短发，浓眉大眼搭配挺翘的鼻子，小哥的颜值也非常能打，如此高颜值好身材，自然少不了很多女生的追捧，尽管有些女生觉得他的身材太过恐怖，但他却完全不理会这些声音，希望能够通过健身练出自己心目中的完美身材。
如今小哥已经健身4年，但是在4年前却还是一副非常瘦弱的模样，走在人群中都不会被多看两眼，正是由于自己的体质瘦弱，经常感冒发烧，因此小哥才决定通过健身让自己变得更加强壮有力，虽然算是比较晚发育的，到了高中还是班里的矮个子，经常受欺负，也正是由于这个原因，小哥才毅然决然开始健身。
当然，最重要的健身想法还在于受到父亲的影响，由于父亲本身就是一位肌肉男，因此也慢慢萌生了想健身变得更加强壮的想法。看着小哥如今的身材，不难想象他在健身房中付出了多少汗水，在健身的4年中他一直苦苦追寻自己的目标，最后他希望练出彭于晏般的身材。
但是在小编看来，如今他的身材已经完全与彭于晏有得一拼，肌肉围度大而不粗，线条棱角分明，显得尤为立体，拥有了力与美的结合。当然看着如今如此帅气的身材，小哥最在意的还是自己的胸部训练，他认为胸肌是一个男生成熟的标志，也能让自己的自信更加凸显，同时挺拔的胸肌也是自己男友力满满的象征之一。
在胸肌训练中，小哥也分享了自己的训练计划，最喜欢做的一个动作是上斜卧推，之所以会选择史密斯架，是因为这是一个固定的轨迹，能够将力量更好地集中在胸肌上。由于史密斯架非常安全，因此能够采用更大的重量进行训练。将杠铃落到锁骨上，肘关节微收，慢慢推起，这样的做法让他感受到非常酸爽，而且对于胸肌的刺激效果也最强，每次都会采用大重量训练完成5组，每组坚持6~8个，再加一组递减组，让自己完全做到力竭。
如今小哥已经拥有了非常完美的身材，想必在接下来的日子中也会通过不断的精进，让自己在健身舞台上获得更好的荣誉。当然高强度的训练离不开规律的饮食，小哥也分享出自己的备赛期计划，采用低碳减脂的方式，蛋白质来源主要以牛肉以及鸡胸肉为主，早上多吃碳水，例如燕麦红薯片在中午则采用米饭红薯切换，晚上不吃碳水，一天5餐，都以蛋白质为主，在如此苛刻的训练条件以及饮食条件下，他的身材变得越来越明显，出落得越来越帅气。
当然小哥也有走弯路的时候，在训练之初他一直采用了低重量多次数的方式，导致自己的围度一直上不去，但是却因祸得福，肌肉线条越来越明显。可能每个人的追求不一样，如今小哥也一直在争取，希望能够练出更大围度。
那么你喜欢这样的肌肉小哥吗？欢迎留言评论。